5年後、10年後のためのパーソナル

身体の変化を感じたのはいつからですか?

 

・年齢と共に気になるボディライン

・多少の動きで疲れてしまう

・いつまで経っても抜けない疲労感

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Body Review Studio Rootsでは

容姿×体力×体調の向上を

トレーニング×ストレッチ×マッサージ療法で

皆さんを若々しくエネルギッシュな身体へ導きます。

ご自身の目的に合わせたパーソナルトレーニング

Rootsパーソナルトレーナーが
皆さんのサポート致します。

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2020年9月23日固まりやすい背骨をほぐして快適に♪
こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots トレーナーのS A W Aです ― 食欲の秋ですね 美味しいものをたくさん食べてその分 しっかり動きましょう! ー 仕事の合間に 習慣的に身体を動かすことができる 定期パーソナル デイリープラン のお問い合わせが増えています!! ※人数制限がありますので気になる方はお早めに お問い合わせください。 ー ー さて今回は 背骨の柔軟性についてです ー スマホやパソコンを扱うことの多い 現代人は猫背になりやすく 背骨が固まってしまいがち・・・。 ー ー 背骨の柔軟性を高めるためには バレリーナのリハビリとも言われている ジャイロキネシス®︎がおすすめです ー ー こちらも合わせてご覧ください ↓↓↓↓ ー 背骨を多角的に動かすことで ー ・姿勢の改善 ・腰痛、肩こり改善 ・バストアップ ・くびれ作り ー などの効果が期待できます。 ご自身の身体の悩みと一緒に 気になる部分をチャームポイントにしちゃいましょう ー ー     Body Review...
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2020年9月21日インナーマッスルを鍛えて姿勢を改善
こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots の加納です。 – 朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね! 季節の変わり目は体調を崩しやすいので 気をつけていきましょう😊 – さて 皆さんはインナーマッスルは鍛えていますか? – アウターマッスルばかり鍛えていませんか? – 姿勢を改善させるトレーニングは インナーマッスルとアウターマッスル バランスよく鍛えることが大事なんです❗️ – ドアをイメージしていただければ分かると思います! – — ドア本体がアウターマッスル ドアの蝶番がインナーマッスル 蝶番のネジが緩くなると ドアをスムーズに開けることができない! – ドア(アウターマッスル)に負担がかかって 痛めやすくなってしまいます! – アウターマッスルばかり鍛えていると 全てをアウターマッスルだけで補おうとしちゃうので インナーマッスルの機能が低下してしまう❗️ – しかし インナーマッスルを鍛えるのは難しいです! – よく体幹トレーニングで有名な『プランク』 これはインナーマッスルを鍛える種目ではありません! – 体幹トレーニング=インナーマッスル は間違いです‼️ – 体幹のインナーマッスルは これらのインナーユニット 横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋 鍛えるためには – ・フォーム ・呼吸 – が大事になってきます! –...
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2020年9月18日【2020年最新版】代々木のパーソナルトレーニングジム人気おすすめ5選 
こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。 今回代々木のお勧めジム5選に選ばれました! こんな感じで紹介されていますのでご覧ください。 これからもいろいろな方々にご満足頂けるように 努力して参りますので皆様宜しくお願い致します。 Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW
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2020年9月16日様々なツールを使用して柔軟性UP!!
こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots トレーナーのS A W Aです ― ― 先日立位体前屈測定で 33.1cmの記録でした ― お客様比較写真 ー Before→After 約10分〜20分ほどのストレッチエクササイズ を行い記録が伸びました ー ー 日常的に健康でいるためにも 柔軟性はとても大切です。 ― 立った状態で前屈したときに 指先が床につきますか?? ― つかない方は ・ハムストリングス ・腸腰筋 ・臀筋 ・カーフ 等が硬い可能性があります。 ― バレエエクササイズで 体幹トレーニングと同時に 柔軟性を高める。 – ― ジャイロキネシスで 自重でしっかりストレッチ – ― 柔軟性がある方は 更に柔軟性U Pを目指すために マスターストレッチで 負荷をかけて全身をつなげてストレッチ! ― – 当スタジオでは 様々なツールを使用して お客様ここに必要なエクササイズを ご提供いたします...

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「オンラインパーソナル」ついにリリース!!
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サポートを受けたい方はお勧めです!!

パーソナルトレーニングスタジオRootsの

イメージをもっとして頂くためのGalleryページです。

外部活動や最新情報から日頃のパーソナルトレーニング の

雰囲気の情報を更新していきます。

Rootsパーソナルトレーニングでは

ダイエット、ボディメイクをご要望、身体に合わせながら

・理想のボディライン作り
・不調の悩みがないカラダ作り

パーソナルトレーニング未経験、運動初心者の方が

ほとんどですので安心してご利用ください。

トレーニングだけでは綺麗な身体を作ることはできません。

日常からのケアがどれだけ大切であり、身体の基礎を作るか?

当店は酸素オイルでのボディケアを推奨しています。

普段身体に酸素が足りてないってご存知でしたか?

料金システムはこちらからご確認ください。

足底(足裏)アーチを矯正し

本来の位置に整わせてくれるインソールです。

医療従事者しか取り扱うことのできないモデルとなります。

足元から改善したい方、

現在足の痛みなどで悩まれてる方にお勧めです。

高品質で効果が目に見えるものサプリメント

食事からは補えない栄養素を摂取することで

トレーニングの効果や日常での体調管理などをサポートできます。

ダイエットやボディメイクにもお勧めの物が多数ですので

気になる方はトレーナーまでお問い合わせ下さい。

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代々木店

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