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2019年5月31日スタジオ3周年
こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。 明日を持って当スタジオ Body Review Studio Rootsはオープンして3年となります。 4年生の年は飛躍の年にしたいと思っております。 ー オープン当初からご愛顧して頂いてる方々や ご協力してくださっている関係者各位 一緒に頑張ってくれるパートナー達のおかげで 少しずつですが成長し頑張れています。 ありがとうございます。 トレーナーとしてやっていくと決めた当時と比べ今やとっても良いお城になって クライアント、トレーナー含め居心地の良い環境になりました ほんと皆さんに感謝でしかありません。 今後より成長できるよう精進して参りますので 皆様今後ともパーソナルトレーニングスタジオRootsを宜しくお願い致します。 ー Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW
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2019年5月18日新規パーソナルトレーニングスタジオ求人 2社紹介!!
こんばんは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。   今回は現在私に依頼がきている 新規パーソナルトレーニングスタジオの2社の紹介です。 一つ目は大江戸線 蔵前のパーソナルトレーニングのスタジオです。 =================   【新店舗詳細】 2019年7月オープン予定 大江戸線蔵前駅徒歩3分 パーソナルトレーニング コンディショニング オイルマッサージ 鍼灸 【募集職種】 パーソナルトレーナー アスレティックトレーナー 柔道整復師 鍼灸師 etc 【給料】 給料250,000〜350,000円 +インセンティブ 【募集人数】 2〜3名 【雇用形態】 正社員 ※アルバイト応相談 後々店長、マネージャー職などとしたポジションに就いてお店を盛り上げて欲しいと考えております。 ※社会保険完備 【勤務地】 台東区駒形1−2−13 2F ================   追加求人募集の案件です。 そしてもう一件 赤坂でまた新規オープンをしたい経営者の方からの案件をご紹介致します。   ================= 6月オープン会員制のプライベートジム 【募集職種】 パーソナルトレーナー インストラクター 経歴 3年から 【給料】 給料250,000〜300,000+インセンティブ 【募集人数】 2名...
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2019年4月13日パーソナルトレーニングスタジオ求人募集
こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。 現在新店舗設立に向けてのコンサルティングを依頼されている私 各SNSには告知をしたのですが 先日物件のお申し込みが確定したということで再度募集をかけます。 求人情報 =====新店舗詳細===== 大江戸線蔵前駅徒歩3分 = パーソナルトレーニング コンディショニング オイルマッサージ 鍼灸 = = 新規店立ち上げメンバーの募集です。 立ち上げメンバー0からお店を作っていくことにやりがいなどを感じる方 ご応募ください。 = = 雇用形態・募集職種 = 正社員で基本募集をしたく パーソナルトレーナー アスレティックトレーナー 柔道整復師 鍼灸師 etc = = 給料 250,000〜350,000円 +インセンティブ 採用人数2〜3名 (試用期間3ヶ月あり) ※アルバイト応相談 後々店長、マネージャー職などとしたポジションに就いてお店を盛り上げて欲しいと考えております。 現在 アスレティックトレーナートレーナー 鍼灸師 などの方々からの連絡が多数です。 = 第一に健康 第ニにパーソナライズ = と考えております。 マイクロジムの少数精鋭のチームを作っていきたいと考えていますので 経験者採用となります。 現在他のスタジオ、チーム、整骨院などで 活動しており新しい刺激のある場所で活動したいとか思う方お待ちしております。...

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2019年8月20日季節の移行を意識した食事を
こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Akiです。 — 暑い日が続いていますが △食べやすい麺類ばかり食べる △お酒の量が多い、頻度が高い などの状態になっていませんか? — 夏の食生活が夏以降の季節の体調を左右します 気温は夏真っ只中という感じですが 日没は少しずつ早くなり晩夏の季節になってきました。 秋はもう直ぐです — 陰陽五行では季節ごとに相互作用があり 「相生」の法則というものがあります。 これは今の季節から次の季節への影響を表します。 そのため、この夏に羽目を外し過ぎると 秋で不調が出てしまいます 以前にも紹介しましたが http://yuki-personal.com/blog/3259/ 注意するべきポイントのおさらいです。 ・塩気の摂り過ぎ ・お肉の摂り過ぎ ・お酒の飲み過ぎ ・粉製品の摂り過ぎ — 晩夏の季節は ・乳製品の摂り過ぎ も要注意です。 アイスを食べ過ぎたりしていませんか? — アイスの置き換えとしては お好みの甘酒を凍らせて甘酒シャーベットなどが お勧めです 私もお気に入りの味の甘酒を常時冷凍庫に凍らせて アイスが食べたくなった時は これを食べるようにしています Rootsで取り扱っている 植物性プロテインバーWHAT A BARも 冷蔵庫で冷やして食べる冷やしWHAT A BARが お勧めだそうです これもヨーグルトやアイスの代わりに良いですね◎ まだまだ暑い日中は 食べやすいものでエネルギーをという感じでもOK ですが 朝食や夕食は季節ものの果物やお野菜を取り入れたり...
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2019年8月14日身体作りにはリカバリーも大切!
こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots 加納です。 – トレーニングをしても成績が上がらない パフォーマンスを維持、向上させるのって大変ですよね? 僕も日々 湘南国際マラソンに向けて トレーニングを重ねていますが いい結果が出ないこともあります。 – だからこれは練習量を増やすしかないと思い 身体を無理に動かし続けるトレーニングを重ねてきました。 –  それでも思うような結果が出ないときは 練習量が足りないのだと思いさらに練習量を増やす!! – 今、思えばこれが大きな間違いでした。 – トレーニングも大事だけど 疲労を残さないことが パフォーマンスアップには欠かせません。 プロアスリートも ただ練習するだけでなく リカバリーの時間をしっかり取り できるだけ翌日に疲れを残さず 短い時間で追い込めるようにしているそうです! – つまり プロアスリートは厳しいトレーニングの中でも 疲労回復、リカバリーを大切にしていて このリカバリーによってスタミナ切れを防いでいます。 – 高いパフォーマンス引き出すためには できるだけ疲れを残さないことが重要です。 – アスリートがリカバリーに時間をかけるように 僕たちも目指す身体作りのためにも リカバリーに重点を置いたほうがいいと思います! トレーニングをただ やみくもに長時間をかけるのではなく 60minのパーソナルで質の高いトレーニングをしながら しっかり疲れを残さないためにも 下記のメニューでトレーニングの 疲労を残さないことがおススメです。 – そうする事で – ・ダイエット ・ボディメイク ・パフォーマンスアップ...
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2019年8月16日身体の適応能力
こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。 ー 「暑い日が続く毎日ですが皆さんはどう過ごしていますか?」 僕は最近日課の5時起きをして身体を動かすようになり約3ヶ月 身体に良い変化が出て来ています ============================= ・エアコンを使わなくてもよくなってきた。 (外の気温に慣れてきたのか室内で冷房を夜は付けず、日中も室内の温度を下げ過ぎないようになった。) ・身体が軽くなってきた。 (食事のエネルギーを運動で消費できる為に身体に蓄積せず浮腫まなくなってきた。) ・回復が早くなってきている。 (トレーニング頻度の高い状態に身体が慣れてきたので翌日に疲れを残さないようになってきている。) ============================= こうやって良い状態が出てくると今度は身体にご褒美と 栄養価の高いものをあげたくなっていきます ボディケアをするというのは前提としてサプリメントだけでなく 食事にも気を使ってみると特にこの夏は如実に変化がわかります 自分の身体の成長記録を残しておいたりすると 以前の数字と感覚が現在のと振り返りが出来たりするので マメじゃないと思う方はこういうのから意識改革をしてみてはいかがですか ー 湿気ムンムンの毎日 気圧などの影響で身体がだるいと思う方も多いと思いますが 自分の身体に少し刺激を与えてみてはどうですか Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

5年後、10年後のためのパーソナル

身体の変化を感じたのはいつからですか?

 

・年齢と共に気になるボディライン

・多少の動きで疲れてしまう

・いつまで経っても抜けない疲労感

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Body Review Studio Rootsでは

容姿×体力×体調の向上を

トレーニング×ストレッチ×マッサージ療法で

皆さんを若々しくエネルギッシュな身体へ導きます。

ご自身の目的に合わせたパーソナルトレーニング

Rootsパーソナルトレーナーが
皆さんのサポート致します。

福利厚生サービス リロクラブ掲載Start!

会員特典は嬉しい「◯◯◯でパーソナル♪♪」

会員の方は会員証ご提示で

パーソナルトレーニングのご利用がもっと便利に!

Body Review Studio Roots公式アプリ

「オンラインパーソナル」ついにリリース!!
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パーソナルトレーニング以外でもパーソナルトレーナーの

サポートを受けたい方はお勧めです!!

パーソナルトレーニングスタジオRootsの

イメージをもっとして頂くためのGalleryページです。

外部活動や最新情報から日頃のパーソナルトレーニング の

雰囲気の情報を更新していきます。

Rootsパーソナルトレーニングでは

ダイエット、ボディメイクをご要望、身体に合わせながら

・理想のボディライン作り
・不調の悩みがないカラダ作り

パーソナルトレーニング未経験、運動初心者の方が

ほとんどですので安心してご利用ください。

トレーニングだけでは綺麗な身体を作ることはできません。

日常からのケアがどれだけ大切であり、身体の基礎を作るか?

当店は酸素オイルでのボディケアを推奨しています。

普段身体に酸素が足りてないってご存知でしたか?

料金システムはこちらからご確認ください。

足底(足裏)アーチを矯正し

本来の位置に整わせてくれるインソールです。

医療従事者しか取り扱うことのできないモデルとなります。

足元から改善したい方、

現在足の痛みなどで悩まれてる方にお勧めです。

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    保存料、砂糖、甘味料、香料、着色料

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高品質で効果が目に見えるものサプリメント

食事からは補えない栄養素を摂取することで

トレーニングの効果や日常での体調管理などをサポートできます。

ダイエットやボディメイクにもお勧めの物が多数ですので

気になる方はトレーナーまでお問い合わせ下さい。

アクセス

Body Review Studio Roots

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体験ご予約の方にのみスタジオ詳細をお伝えさせて頂きます。