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5年後、10年後のためのパーソナル

身体の変化を感じたのはいつからですか？

・年齢と共に気になるボディライン

・多少の動きで疲れてしまう

・いつまで経っても抜けない疲労感

Body Review Studio Rootsでは

容姿×体力×体調の向上を

トレーニング×ストレッチ×マッサージ療法で

皆さんを若々しくエネルギッシュな身体へ導きます。

ご自身の目的に合わせたパーソナルトレーニング

Rootsパーソナルトレーナーが
皆さんのサポート致します。

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2021年2月26日代々木　メンテナンスジム: おはようぞざいます！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。皆様メイントレーニングの前に必要なプレパーレーションがあるのがご存知ですか？ーメイントレーニングの前に行う予備動作を行うメリットが・筋温が上がる・神経系　コントロール能力が上がる・柔軟性が上がるーこのプレパレーションはアクティブレストとしても良く強張った身体の調整としてもよくコンディショニングトレーニングとして行えば上記のような足首のくびれや大腿を上手く使うことをできスレンダーのようなラインを作ることができますー運動初心者にとってとてもお勧めな動作になります！！いきなりハードな運動よりも自分の体調も含め調整してくれるムーブメントになります。ーご自身の体調を運動で整えることができます。これを実施してくれるスタジオは都内パーソナルスタジオではごく一部です… ー Rootsではクライアントの身体の状態に合わせてメニューを作成しますのでご自身の状態をより詳しく知りたい方は体験トレーニングを受けてみて下さい運動療法以外でも調整ができるのでぜひ体験から体感してみて下さい！皆様にあった運動療法、手技療法でメンテナンスさせて頂きます Body Review Studio Roots 住所　〒151-0053 東京都渋谷区代々木１丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみスタジオ詳細をお伝えしています。代表TEL　080-2378-5252 Mail　mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2021年2月24日女性に大人気のバレエエクササイズ♪: こんにちは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots トレーナーのS A W Aです♪ ― – オンラインレッスン開催中♪ 詳細はこちらーお問い合わせ・ご予約はこちら ― 今日は女性に特に人気のエクササイズバレエについてです！ ― ― 在宅やデスクワークで凝り固まりがちな背骨やお尻周りの筋肉をしっかりと動かすことできれいな姿勢を目指すことができとってもおすすめです。素敵なクラシックの音楽に合わせて動くのでリフレッシュにも最適♫ ― ○初めてだからグループレッスンに参加するのはハードルが高い・・・。 ○基礎的な体の使い方を今一度確認したい ○体の使い方などグループクラスでは質問しにくい・・・。 ― こんな方におすすめなのがサポートばっちりご自宅で安全、お気軽にご受講いただけるオンラインバーレッスン ― ― ぜひ新しい挑戦の一つに “バレエ”を取り入れてみませんか？？ ― ― お問い合わせ・ご予約こちらー Body Review...

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2021年2月19日YouTubeエクササイズ開設！: こんにちは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。ついに始めてみましたYouTubeエクササイズ！以前から興味ありましが今回から本格的に初めていきます最初は自己紹介の動画と骨盤調整の2本立てですーとはいえ動画編集やYouTubeは全然素人なのでお勉強しながら少しずつやっていこうと思いますー初めに作ってみた動画は骨盤調整トレーニングになります。まだまだ編集が上手くできてはいませんが内容はトレーナー研修並みになっていますのでぜひ視聴しながらやってみて下さい。 YouTubeエクササイズではアライメント調整を主にやっていこうと思いますので今回は骨盤の左右を改善ですー簡単なエクササイズになりますがストレッチを感じながら「じわ〜」とやってみて下さい♪♪ ーチャンネル登録者数が1000人を越えたら感謝祭がありますのでぜひ宜しくお願い致します Body Review Studio Roots 住所　〒151-0053 東京都渋谷区代々木１丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみスタジオ詳細をお伝えしています。代表TEL　080-2378-5252 Mail　mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2021年2月17日夏に向けて今からできること: こんにちは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots トレーナーのS A W Aです♪ ― ーオンラインレッスン開催中♪ 詳細はこちらーお問い合わせ・ご予約はこちら ― 厳しい寒さも和らぎ春が近づいてきましたね♪ そろそろ夏に向けてダイエットを考え始める方が多いのでは無いでしょうか？ ― ・運動を始めたいけど何からしたらいいのかわからないー・とりあえず運動をしているけれど効果をあまり感じれない ― こんな方におすすめなのがジャイロキネシス®︎です！！ ― 海外ではヨガやピラティスとに並び愛されているエクササイズの一つです。エクササイズ考案者はバレエダンサー始めは“ダンサーのヨガ”として親しまれていましたが現在では幅広い層の方に支持されています！ ― 椅子に座り流れや呼吸を意識して背骨を動かすムーブメントや ― ー後半にはフロアでストレッチや体幹トレーニングに特化してムーブメントを行います。 ― ーストレッチやトレーニング要素がバランスよく構成されたジャイロキネシス®︎ テレワークや在宅運動不足解消やダンサーの調整など様々な方におすすめです♪ ―...