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2019年5月31日スタジオ３周年: こんにちは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。明日を持って当スタジオ Body Review Studio Rootsはオープンして３年となります。４年生の年は飛躍の年にしたいと思っております。ーオープン当初からご愛顧して頂いてる方々やご協力してくださっている関係者各位一緒に頑張ってくれるパートナー達のおかげで少しずつですが成長し頑張れています。ありがとうございます。トレーナーとしてやっていくと決めた当時と比べ今やとっても良いお城になってクライアント、トレーナー含め居心地の良い環境になりましたほんと皆さんに感謝でしかありません。今後より成長できるよう精進して参りますので皆様今後ともパーソナルトレーニングスタジオRootsを宜しくお願い致します。ー Body Review Studio Roots 住所　〒151-0053 東京都渋谷区代々木１丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみスタジオ詳細をお伝えしています。代表TEL　080-2378-5252 Mail　mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2019年5月18日新規パーソナルトレーニングスタジオ求人　２社紹介！！: こんばんは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。今回は現在私に依頼がきている新規パーソナルトレーニングスタジオの２社の紹介です。一つ目は大江戸線　蔵前のパーソナルトレーニングのスタジオです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【新店舗詳細】 2019年7月オープン予定大江戸線蔵前駅徒歩3分パーソナルトレーニングコンディショニングオイルマッサージ鍼灸【募集職種】パーソナルトレーナーアスレティックトレーナー柔道整復師鍼灸師 etc 【給料】給料250,000〜350,000円＋インセンティブ【募集人数】 2〜3名【雇用形態】正社員 ※アルバイト応相談後々店長、マネージャー職などとしたポジションに就いてお店を盛り上げて欲しいと考えております。 ※社会保険完備【勤務地】台東区駒形１−２−１３　２F ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝追加求人募集の案件です。そしてもう一件赤坂でまた新規オープンをしたい経営者の方からの案件をご紹介致します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 6月オープン会員制のプライベートジム【募集職種】パーソナルトレーナーインストラクター経歴 3年から【給料】給料250,000〜300,000＋インセンティブ【募集人数】２名...

2019年4月13日パーソナルトレーニングスタジオ求人募集: こんにちは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。現在新店舗設立に向けてのコンサルティングを依頼されている私各SNSには告知をしたのですが先日物件のお申し込みが確定したということで再度募集をかけます。求人情報＝＝＝＝＝新店舗詳細＝＝＝＝＝大江戸線蔵前駅徒歩3分＝パーソナルトレーニングコンディショニングオイルマッサージ鍼灸＝＝新規店立ち上げメンバーの募集です。立ち上げメンバー０からお店を作っていくことにやりがいなどを感じる方ご応募ください。＝＝雇用形態・募集職種＝正社員で基本募集をしたくパーソナルトレーナーアスレティックトレーナー柔道整復師鍼灸師 etc ＝＝給料 250,000〜350,000円＋インセンティブ採用人数2〜3名（試用期間３ヶ月あり） ※アルバイト応相談後々店長、マネージャー職などとしたポジションに就いてお店を盛り上げて欲しいと考えております。現在アスレティックトレーナートレーナー鍼灸師などの方々からの連絡が多数です。＝第一に健康第ニにパーソナライズ＝と考えております。マイクロジムの少数精鋭のチームを作っていきたいと考えていますので経験者採用となります。現在他のスタジオ、チーム、整骨院などで活動しており新しい刺激のある場所で活動したいとか思う方お待ちしております。...

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2019年8月20日季節の移行を意識した食事を: こんにちは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Akiです。 — 暑い日が続いていますが △食べやすい麺類ばかり食べる △お酒の量が多い、頻度が高いなどの状態になっていませんか？ — 夏の食生活が夏以降の季節の体調を左右します気温は夏真っ只中という感じですが日没は少しずつ早くなり晩夏の季節になってきました。秋はもう直ぐです — 陰陽五行では季節ごとに相互作用があり「相生」の法則というものがあります。これは今の季節から次の季節への影響を表します。そのため、この夏に羽目を外し過ぎると秋で不調が出てしまいます以前にも紹介しましたが http://yuki-personal.com/blog/3259/ 注意するべきポイントのおさらいです。・塩気の摂り過ぎ・お肉の摂り過ぎ・お酒の飲み過ぎ・粉製品の摂り過ぎ — 晩夏の季節は・乳製品の摂り過ぎも要注意です。アイスを食べ過ぎたりしていませんか？ — アイスの置き換えとしてはお好みの甘酒を凍らせて甘酒シャーベットなどがお勧めです私もお気に入りの味の甘酒を常時冷凍庫に凍らせてアイスが食べたくなった時はこれを食べるようにしています Rootsで取り扱っている植物性プロテインバーWHAT A BARも冷蔵庫で冷やして食べる冷やしWHAT A BARがお勧めだそうですこれもヨーグルトやアイスの代わりに良いですね◎ まだまだ暑い日中は食べやすいものでエネルギーをという感じでもOK ですが朝食や夕食は季節ものの果物やお野菜を取り入れたり...

2019年8月14日身体作りにはリカバリーも大切！: こんにちは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots 加納です。 – トレーニングをしても成績が上がらないパフォーマンスを維持、向上させるのって大変ですよね？僕も日々湘南国際マラソンに向けてトレーニングを重ねていますがいい結果が出ないこともあります。 – だからこれは練習量を増やすしかないと思い身体を無理に動かし続けるトレーニングを重ねてきました。 – それでも思うような結果が出ないときは練習量が足りないのだと思いさらに練習量を増やす！！ – 今、思えばこれが大きな間違いでした。 – トレーニングも大事だけど疲労を残さないことがパフォーマンスアップには欠かせません。プロアスリートもただ練習するだけでなくリカバリーの時間をしっかり取りできるだけ翌日に疲れを残さず短い時間で追い込めるようにしているそうです！ – つまりプロアスリートは厳しいトレーニングの中でも疲労回復、リカバリーを大切にしていてこのリカバリーによってスタミナ切れを防いでいます。 – 高いパフォーマンス引き出すためにはできるだけ疲れを残さないことが重要です。 – アスリートがリカバリーに時間をかけるように僕たちも目指す身体作りのためにもリカバリーに重点を置いたほうがいいと思います！トレーニングをただやみくもに長時間をかけるのではなく 60minのパーソナルで質の高いトレーニングをしながらしっかり疲れを残さないためにも下記のメニューでトレーニングの疲労を残さないことがおススメです。 – そうする事で – ・ダイエット・ボディメイク・パフォーマンスアップ...

2019年8月16日身体の適応能力: こんにちは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。ー「暑い日が続く毎日ですが皆さんはどう過ごしていますか？」僕は最近日課の5時起きをして身体を動かすようになり約3ヶ月身体に良い変化が出て来ています＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝・エアコンを使わなくてもよくなってきた。（外の気温に慣れてきたのか室内で冷房を夜は付けず、日中も室内の温度を下げ過ぎないようになった。）・身体が軽くなってきた。（食事のエネルギーを運動で消費できる為に身体に蓄積せず浮腫まなくなってきた。）・回復が早くなってきている。（トレーニング頻度の高い状態に身体が慣れてきたので翌日に疲れを残さないようになってきている。）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こうやって良い状態が出てくると今度は身体にご褒美と栄養価の高いものをあげたくなっていきますボディケアをするというのは前提としてサプリメントだけでなく食事にも気を使ってみると特にこの夏は如実に変化がわかります自分の身体の成長記録を残しておいたりすると以前の数字と感覚が現在のと振り返りが出来たりするのでマメじゃないと思う方はこういうのから意識改革をしてみてはいかがですかー湿気ムンムンの毎日気圧などの影響で身体がだるいと思う方も多いと思いますが自分の身体に少し刺激を与えてみてはどうですか Body Review Studio Roots 住所　〒151-0053 東京都渋谷区代々木１丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみスタジオ詳細をお伝えしています。代表TEL　080-2378-5252 Mail　mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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