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2019年5月31日スタジオ３周年: こんにちは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。明日を持って当スタジオ Body Review Studio Rootsはオープンして３年となります。４年生の年は飛躍の年にしたいと思っております。ーオープン当初からご愛顧して頂いてる方々やご協力してくださっている関係者各位一緒に頑張ってくれるパートナー達のおかげで少しずつですが成長し頑張れています。ありがとうございます。トレーナーとしてやっていくと決めた当時と比べ今やとっても良いお城になってクライアント、トレーナー含め居心地の良い環境になりましたほんと皆さんに感謝でしかありません。今後より成長できるよう精進して参りますので皆様今後ともパーソナルトレーニングスタジオRootsを宜しくお願い致します。ー Body Review Studio Roots 住所　〒151-0053 東京都渋谷区代々木１丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみスタジオ詳細をお伝えしています。代表TEL　080-2378-5252 Mail　mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2019年5月18日新規パーソナルトレーニングスタジオ求人　２社紹介！！: こんばんは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。今回は現在私に依頼がきている新規パーソナルトレーニングスタジオの２社の紹介です。一つ目は大江戸線　蔵前のパーソナルトレーニングのスタジオです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【新店舗詳細】 2019年7月オープン予定大江戸線蔵前駅徒歩3分パーソナルトレーニングコンディショニングオイルマッサージ鍼灸【募集職種】パーソナルトレーナーアスレティックトレーナー柔道整復師鍼灸師 etc 【給料】給料250,000〜350,000円＋インセンティブ【募集人数】 2〜3名【雇用形態】正社員 ※アルバイト応相談後々店長、マネージャー職などとしたポジションに就いてお店を盛り上げて欲しいと考えております。 ※社会保険完備【勤務地】台東区駒形１−２−１３　２F ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝追加求人募集の案件です。そしてもう一件赤坂でまた新規オープンをしたい経営者の方からの案件をご紹介致します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 6月オープン会員制のプライベートジム【募集職種】パーソナルトレーナーインストラクター経歴 3年から【給料】給料250,000〜300,000＋インセンティブ【募集人数】２名...

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2019年7月22日リンパの基本: こんにちは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Akiです。 — 今回は「リンパ」について紹介していきます。まずは基本を — 〜リンパ管の役割〜『排泄機能』老廃物の運搬排泄機能不要になったたんぱく質や病原菌など様々な老廃物を受け取り濾過と免疫機能により綺麗な状態にして血液循環へ送ります。リンパ液循環は心臓のようなポンプ機能はなく、動脈の血圧、筋肉の収縮運動、呼吸運動などに助けられ流れます。血液循環が悪かったり、運動不足だったりすると、リンパの流れは滞ります。 ◎リンパ液が循環しているという意味リンパ液はリンパ節で濾過 ⇨不要なものが取り除かれる ⇨綺麗になった状態で静脈へ ⇨血液に乗り、肝臓へ ⇨肝臓の酵素でさらに解毒＆不要なものは腎臓を介し尿から排出水分・塩分・ブドウ糖・アミノ酸などを再利用できる物質は血液に吸収され、体内を循環。リンパ液が血液と連携しながら循環する作業は休むことなく繰り返されます。 — ◎細胞・リンパ管・毛細血管の循環動脈から送られてきた酸素と栄養素を細胞が取り込み、老廃物や過剰な水分を静脈とリンパに流します。リンパ管静脈では回収できない大きな老廃物やウイルスなどの危険なもの、不要なタンパク成分や脂質、細菌、病原菌、老廃物、皮下組織の過剰な水分を回収 — リンパ節運ばれてきたリンパ液はリンパ節の中で濾過され、綺麗になった状態で、リンパ管に出て行きます。リンパ液の流れは一方向だが、血液循環と大きく関わり、上記のリンパの役割からリンパ液が循環しているという意味の重要性が理解できます。 — 次週リンパとむくみ、代謝、セルライトなどの関連をご紹介していきます Body...

2019年7月19日パフォーマンス向上の為に: こんばんは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots YUKIです。ー前回のBlogでは身体どの部位が大切かというお話でしたが（閲覧してない方は下記画像からどうぞ）今回はどう身体作りをしたら自分のパフォーマンスが上がるかというお話です。結構単純なんですけど・新しい刺激（動作、負荷）・反復（繰り返し）・応用・ケアこの４つです。この４つをどれくらいの頻度でできるかというので「いつまでに？どのように？」なれるかが変わってきます。 ex)トライアスロンの方々のスケジュールを見習い僕は今自分のスケジュール管理の見直しをしています triathlonのironmanは Swim3.8km BIKE180km Run42.195km と1日で10時間以上動き続けるレースです。僕も今までの練習法や食事の取り方だと身体がついていけないと思っているので 1日の食事量やご飯やうどんなどの炭水化物などでエネルギーを補給しています。他の種目の練習のおかげで脚を休ませながら心肺機能を向上させることなどができているのでランニングのペースが早くなってきたりしていますちゃんと栄養補給してケアして明日の練習に疲れを残さないように「皆さんは運動、ケア、食事のバランスどうですか」ストレスのない範囲で自分のパフォーマンス、ボディメイクをしていきましょう Body Review Studio Roots 住所　〒151-0053 東京都渋谷区代々木１丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみスタジオ詳細をお伝えしています。代表TEL　080-2378-5252 Mail　mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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