5年後、10年後のためのパーソナル

身体の変化を感じたのはいつからですか?

 

・年齢と共に気になるボディライン

・多少の動きで疲れてしまう

・いつまで経っても抜けない疲労感

blog用HP写真候補_180731_0018

Body Review Studio Rootsでは

容姿×体力×体調の向上を

トレーニング×ストレッチ×マッサージ療法で

皆さんを若々しくエネルギッシュな身体へ導きます。

ご自身の目的に合わせたパーソナルトレーニング

Rootsパーソナルトレーナーが
皆さんのサポート致します。

C9E5A6FA-BA48-41D8-8306-3BE112AF007B_1_105_c
2021年2月26日代々木 メンテナンスジム
おはようぞざいます! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。 皆様メイントレーニングの前に必要なプレパーレーションがあるのが ご存知ですか? ー メイントレーニングの前に行う予備動作を行うメリットが ・筋温が上がる ・神経系 コントロール能力が上がる ・柔軟性が上がる ー このプレパレーションはアクティブレストとしても良く 強張った身体の調整としてもよく コンディショニングトレーニングとして行えば 上記のような足首のくびれや大腿を上手く使うことをでき スレンダーのようなラインを作ることができます ー 運動初心者にとってとてもお勧めな動作になります!! いきなりハードな運動よりも自分の体調も含め調整してくれるムーブメントになります。 ー ご自身の体調を運動で整えることができます。 これを実施してくれるスタジオは都内パーソナルスタジオではごく一部です… ー Rootsではクライアントの身体の状態に合わせてメニューを作成しますので ご自身の状態をより詳しく知りたい方は体験トレーニングを受けてみて下さい 運動療法以外でも調整ができるのでぜひ体験から体感してみて下さい! 皆様にあった運動療法、手技療法でメンテナンスさせて頂きます Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW
A12CF0D3-2BEE-436B-A15C-1465F629A7E1
2021年2月24日女性に大人気のバレエエクササイズ♪
  こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots トレーナーのS A W Aです♪ ― – オンラインレッスン開催中♪ 詳細はこちら ー お問い合わせ・ご予約は こちら ― 今日は女性に特に人気の エクササイズ バレエについてです! ― ― 在宅やデスクワークで 凝り固まりがちな背骨や お尻周りの筋肉をしっかりと 動かすことで きれいな姿勢を目指すことができ とってもおすすめです。 素敵なクラシックの音楽に 合わせて動くので リフレッシュにも最適♫ ― ○初めてだからグループレッスンに 参加するのはハードルが高い・・・。 ○基礎的な体の使い方を今一度確認したい ○体の使い方など グループクラスでは質問しにくい・・・。 ― こんな方におすすめなのが サポートばっちりご自宅で 安全、お気軽にご受講いただける オンラインバーレッスン ― ― ぜひ新しい挑戦の一つに “バレエ”を取り入れてみませんか?? ― ― お問い合わせ・ご予約 こちら ー Body Review...
9726E0C1-185F-47AB-BADD-B2897272D217_1_201_a
2021年2月19日YouTubeエクササイズ開設!
こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。 ついに始めてみましたYouTubeエクササイズ! 以前から興味ありましが今回から本格的に初めていきます 最初は自己紹介の動画と骨盤調整の2本立てです ー とはいえ動画編集やYouTubeは全然素人なので お勉強しながら少しずつやっていこうと思います ー 初めに作ってみた動画は骨盤調整トレーニングになります。 まだまだ編集が上手くできてはいませんが 内容はトレーナー研修並みになっていますのでぜひ視聴しながらやってみて下さい。 YouTubeエクササイズではアライメント調整を主にやっていこうと思いますので 今回は骨盤の左右を改善です ー 簡単なエクササイズになりますが ストレッチを感じながら 「じわ〜」 とやってみて下さい♪♪ ー チャンネル登録者数が1000人を越えたら感謝祭がありますので ぜひ宜しくお願い致します Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW
9307EE56-1C08-4FE5-8486-932D812578E0
2021年2月17日夏に向けて今からできること
こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots トレーナーのS A W Aです♪ ― ー オンラインレッスン開催中♪ 詳細はこちら ー お問い合わせ・ご予約は こちら ― 厳しい寒さも和らぎ 春が近づいてきましたね♪ そろそろ夏に向けてダイエットを 考え始める方が多いのでは無いでしょうか? ― ・運動を始めたいけど 何からしたらいいのかわからない ー ・とりあえず運動をしているけれど 効果をあまり感じれない ― こんな方におすすめなのが ジャイロキネシス®︎です!! ― 海外ではヨガやピラティスとに並び 愛されているエクササイズの一つです。 エクササイズ考案者はバレエダンサー 始めは“ダンサーのヨガ”として 親しまれていましたが 現在では幅広い層の方に支持されています! ― 椅子に座り流れや呼吸を意識して 背骨を動かすムーブメントや ― ー 後半にはフロアで ストレッチや体幹トレーニングに 特化してムーブメントを行います。 ― ー ストレッチやトレーニング要素が バランスよく構成された ジャイロキネシス®︎ テレワークや在宅 運動不足解消やダンサーの 調整など様々な方におすすめです♪ ―...

コロナ禍で続く自宅への時間

Rootsはそんな方々のためにYouTubeで少しでもためになる

アライメント調整法のレッスンを配信していきます。

New Movie

YouTubeエクササイズ開設

自宅エクササイズ 骨盤調整トレーニング

骨盤調整 チェアーエクササイズ ストレッチ編

姿勢改善 YouTubeエクササイズ

福利厚生サービス リロクラブ掲載Start!

会員特典は嬉しい「◯◯◯でパーソナル♪♪」

会員の方は会員証ご提示で

パーソナルトレーニングのご利用がもっと便利に!

Body Review Studio Roots公式アプリ

「オンラインパーソナル」ついにリリース!!
「メール、動画配信、フォーム修正機能」
パーソナルトレーニング以外でもパーソナルトレーナーの

サポートを受けたい方はお勧めです!!

代々木駅初のプライベートジム通いたい放題

START!!

パーソナルトレーニングでもよし!

ボディケアでもよし!!

30min定額制パーソナルで

コロナ禍の健康管理を致しましょう。

Rootsパーソナルトレーニングでは

ダイエット、ボディメイクをご要望、身体に合わせながら

・理想のボディライン作り
・不調の悩みがないカラダ作り

パーソナルトレーニング未経験、運動初心者の方が

ほとんどですので安心してご利用ください。

パーソナルトレーニングスタジオRootsの

イメージをもっとして頂くためのGalleryページです。

外部活動や最新情報から日頃のパーソナルトレーニング の

雰囲気の情報を更新していきます。

料金システムはこちらからご確認ください。

トレーニングだけでは綺麗な身体を作ることはできません。

日常からのケアがどれだけ大切であり、身体の基礎を作るか?

当店は酸素オイルでのボディケアを推奨しています。

普段身体に酸素が足りてないってご存知でしたか?

高品質で効果が目に見えるものサプリメント

食事からは補えない栄養素を摂取することで

トレーニングの効果や日常での体調管理などをサポートできます。

ダイエットやボディメイクにもお勧めの物が多数ですので

気になる方はトレーナーまでお問い合わせ下さい。

アクセス

Body Review Studio Roots

代々木店

TEL 080-2378-5252
LINE ID yuki2.01-10
MAIL mmmyuki10@gmail.com

※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分

プライベートスタジオになっておりますので

体験ご予約の方にのみスタジオ詳細をお伝えさせて頂きます。