Roots Official HP

5年後、10年後のためのパーソナル

身体の変化を感じたのはいつからですか？

・年齢と共に気になるボディライン

・多少の動きで疲れてしまう

・いつまで経っても抜けない疲労感

Body Review Studio Rootsでは

容姿×体力×体調の向上を

トレーニング×ストレッチ×マッサージ療法で

皆さんを若々しくエネルギッシュな身体へ導きます。

ご自身の目的に合わせたパーソナルトレーニング

Rootsパーソナルトレーナーが
皆さんのサポート致します。

2020年8月5日ジャイロキネシス®︎でくびれアプローチ！: こんにちは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots×Aphrodite トレーナーのS A W Aです＾＾ ― 今日は “ジャイロキネシス®︎でくびれをGET！” です♪ ― くびれをつくるには様々なアプローチの仕方がありますが今回は ― ・背骨を動かして姿勢改善についてです。ーー背骨をアーチ（反る）しながら回旋の動きを加え動きを出していきます。この時に・仙骨付近が動きにくい方・脊柱付近が動きにくい方大体２パターンに分かれます ― 自分はどちらの方が動きにくいのか認識して→意識しながらエクササイズする事で徐々に背骨全体の柔軟性を養いましょう。背中全体を均等にカール（丸める）のも意外と難しいんです。ーーアーチとカールをバランスよく動かし背骨を整え崩れやすい姿勢をしっかりと正していく事で腹圧が意識しやすくなりくびれができやすく腰痛や肩こり、便秘改善にも効果が期待できます♪ ― 次回は腹斜筋にアプローチ！ジャイロキネシス®︎でできるトレーニングについて書きたいと思います♪ ぜひそちらも合わせてご覧ください。 ― ― 今なら期間限定お得な回数券をご利用いただけます♪ ー...

2020年7月31日Aqua Labo体験　動画チェック: こんにちは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots×AphroditeのYukiです。先日代官山にあるジムにて都内でも珍しい「流水プール」でswimパーソナルを体験してきましたーなにが魅力だったかというと実際に泳いでる風景が動画で撮影してもらえてフィードバックしてもらえること実際の感じはこんな感じでして僕自身「泳ぎ方」を習ったことはほぼなくて自分の感覚でしかなかったので今回の体験はいい経験でした実際に↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑こんな感じで泳いでる風景とフィードバックをくれます（有料でしたがww）改めてトレーニングと同じで客観的に自分を見るということはいい気づきですね。（初めて習ったのでフォームは綺麗とは言いませんが笑）去年のレースよりパフォーマンスを上げるために個人的には来週にはモーションセンサーの解析システムなどをランニングパーソナルやBikeチェックなどとして入れていこうと思っているので今回の動画チェックはとてもいい経験になりました！！ー皆さんも何か新しいことを始める時に動画などで自分自身の姿を見てみてはいかがですかスタジオでは新しいことをどんどん始めていこうと思っていますので今後も楽しみにしていてください Body Review Studio Roots 住所　〒151-0053 東京都渋谷区代々木１丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみスタジオ詳細をお伝えしています。代表TEL　080-2378-5252 Mail　mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2020年7月27日ヒップアップのポイント: こんにちは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Akiです。 — 今回は薄着になってくると増えてくるご要望の「ヒップアップ」について少しお伝えしていきます — ヒップアップ種目は股関節を酷使して行うためどうしても太腿も一緒に使います。この太腿の使う部分によっては前腿や外腿が一緒にボリュームアップしてしまい下半身全体が大きくなってしまいますここが “ お尻を上げたい・引き締めたい・大きくしたい ” 女性にとってスクワットやウエイトを持ったトレーニングを懸念するポイントかと思います — ヒップアップ種目を行う時のポイントは〈《脚が太くならないように行うこと》〉 — では、どのようにして太腿を太くせずにお尻だけ大きくしていくのか？というと… — 『股関節の深層の筋肉を丁寧に使うこと』具体的には「骨盤の骨」と「太腿の骨」の位置関係を細かく配置することですここがパーソナルトレーニングならではでお一人おひとり“専用”のボディメイク — 股関節は３Dが難しいですが、ぜひ体感していただければと思います Body Review Studio Roots 住所　〒151-0053 東京都渋谷区代々木１丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみスタジオ詳細をお伝えしています。代表TEL　080-2378-5252 Mail　mmmyuki10@gmail.com LINE ID...

2020年7月29日お得な回数券について♪: こんにちは！新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots×Aphrodite トレーナーのS A W Aです＾＾ ― 梅雨明けもすぐそこで暑い日が続いていますね ― 今回はお得に利用していただける回数券のご案内です！ ※店舗によりセッション時間値段が異なります。回数券使用は購入店舗でのみ使用可能です。 ― 体験時にご購入いただいた方には期間限定で入会金3万円無料！！ ― 新宿店ではバレエバーと鏡が増設されました。パーソナルバレエセッションのご予約も随時受け付けておりますー ― バレリーナのような美しい姿勢の保ち方や身体の使い方を丁寧に見直していきます。 ― 体験いただいた方からは ― ・立ち方ひとつやるだけで腹筋が辛い！ ― ・マンツーマンなのでわからないところをじっくり聞けるからわかりやすい！ ― ・汗が止まらない！ ― など嬉しいご感想をたくさんいただいておりますお得な期間にぜひお試しください！ーー Body Review Studio Roots 住所　〒151-0053 東京都渋谷区代々木１丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分...