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2019年5月31日スタジオ3周年
こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。 明日を持って当スタジオ Body Review Studio Rootsはオープンして3年となります。 4年生の年は飛躍の年にしたいと思っております。 ー オープン当初からご愛顧して頂いてる方々や ご協力してくださっている関係者各位 一緒に頑張ってくれるパートナー達のおかげで 少しずつですが成長し頑張れています。 ありがとうございます。 トレーナーとしてやっていくと決めた当時と比べ今やとっても良いお城になって クライアント、トレーナー含め居心地の良い環境になりました ほんと皆さんに感謝でしかありません。 今後より成長できるよう精進して参りますので 皆様今後ともパーソナルトレーニングスタジオRootsを宜しくお願い致します。 ー Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW
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2019年5月18日新規パーソナルトレーニングスタジオ求人 2社紹介!!
こんばんは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。   今回は現在私に依頼がきている 新規パーソナルトレーニングスタジオの2社の紹介です。 一つ目は大江戸線 蔵前のパーソナルトレーニングのスタジオです。 =================   【新店舗詳細】 2019年7月オープン予定 大江戸線蔵前駅徒歩3分 パーソナルトレーニング コンディショニング オイルマッサージ 鍼灸 【募集職種】 パーソナルトレーナー アスレティックトレーナー 柔道整復師 鍼灸師 etc 【給料】 給料250,000〜350,000円 +インセンティブ 【募集人数】 2〜3名 【雇用形態】 正社員 ※アルバイト応相談 後々店長、マネージャー職などとしたポジションに就いてお店を盛り上げて欲しいと考えております。 ※社会保険完備 【勤務地】 台東区駒形1−2−13 2F ================   追加求人募集の案件です。 そしてもう一件 赤坂でまた新規オープンをしたい経営者の方からの案件をご紹介致します。   ================= 6月オープン会員制のプライベートジム 【募集職種】 パーソナルトレーナー インストラクター 経歴 3年から 【給料】 給料250,000〜300,000+インセンティブ 【募集人数】 2名...

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2019年7月22日リンパの基本
こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Akiです。 — 今回は「リンパ」について紹介していきます。 まずは基本を — 〜リンパ管の役割〜 『排泄機能』老廃物の運搬排泄機能 不要になったたんぱく質や病原菌など 様々な老廃物を受け取り 濾過と免疫機能により綺麗な状態にして 血液循環へ送ります。 リンパ液循環は 心臓のようなポンプ機能はなく、 動脈の血圧、筋肉の収縮運動、呼吸運動などに 助けられ流れます。 血液循環が悪かったり、運動不足だったりすると、 リンパの流れは滞ります。 ◎リンパ液が循環しているという意味 リンパ液はリンパ節で濾過 ⇨不要なものが取り除かれる ⇨綺麗になった状態で静脈へ ⇨血液に乗り、肝臓へ ⇨肝臓の酵素でさらに解毒 &不要なものは腎臓を介し尿から排出 水分・塩分・ブドウ糖・アミノ酸などを 再利用できる物質は血液に吸収され、体内を循環。 リンパ液が血液と連携しながら循環する作業は 休むことなく繰り返されます。 — ◎細胞・リンパ管・毛細血管の循環 動脈から送られてきた酸素と栄養素を細胞が取り込み、 老廃物や過剰な水分を静脈とリンパに流します。 リンパ管 静脈では回収できない大きな老廃物や ウイルスなどの危険なもの、 不要なタンパク成分や脂質、細菌、病原菌、 老廃物、皮下組織の過剰な水分を回収 — リンパ節 運ばれてきたリンパ液はリンパ節の中で濾過され、 綺麗になった状態で、リンパ管に出て行きます。 リンパ液の流れは一方向だが、 血液循環と大きく関わり、上記のリンパの役割から リンパ液が循環しているという意味の重要性が理解できます。 — 次週 リンパとむくみ、代謝、セルライトなどの関連を ご紹介していきます Body...
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2019年7月19日パフォーマンス向上の為に
こんばんは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots YUKIです。 ー 前回のBlogでは身体どの部位が大切かというお話でしたが (閲覧してない方は下記画像からどうぞ) 今回はどう身体作りをしたら自分のパフォーマンスが上がるかというお話です。 結構単純なんですけど ・新しい刺激(動作、負荷) ・反復(繰り返し) ・応用 ・ケア この4つです。 この4つをどれくらいの頻度でできるかというので 「いつまでに?どのように?」なれるかが変わってきます。 ex)トライアスロンの方々のスケジュール を見習い僕は今自分のスケジュール管理の見直しをしています triathlonのironmanは Swim3.8km BIKE180km Run42.195km と1日で10時間以上動き続けるレースです。 僕も今までの練習法や食事の取り方だと身体がついていけないと思っているので 1日の食事量やご飯やうどんなどの炭水化物などでエネルギーを補給しています。 他の種目の練習のおかげで脚を休ませながら心肺機能を向上させることなどができているので ランニングのペースが早くなってきたりしています ちゃんと栄養補給してケアして 明日の練習に疲れを残さないように 「皆さんは運動、ケア、食事のバランスどうですか」 ストレスのない範囲で自分のパフォーマンス、ボディメイクをしていきましょう Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

5年後、10年後のためのパーソナル

身体の変化を感じたのはいつからですか?

 

・年齢と共に気になるボディライン

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