ブログ

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2020年10月21日

♪ご紹介キャンペーン♪

  こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots トレーナーのS A W Aです♪ ― ― 寒くなってきて 少しづつ冬に近づいてきましたね ― 今日はご紹介キャンペーン についてです!! ― 既存の会員様が お知り合いをご紹介いただき 入会金3万円または 回数券のご購入で ― 会員様は 1セッションプレゼント!! ― 新規入会される方は 回数券のご購入で 入会金3万円無料となります♪ ー ― 会員様とご一緒に セミプライベートでの 体験も可能でございますので 詳しくはお問い合わせください!! ― ― 寒くなってきましたので 皆様お体ご自愛くださいませ – – Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID…

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2020年10月20日

骨盤トレーニング 見た目と機能性の向上

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots の加納です。 – 今回は骨盤周りの見た目と機能性の重要性についてです! – 自分の身体の中ででどこが気になるのか? アンケートの結果 ☑️お腹周り ☑️太もも ☑️二の腕 の3つを気にしている方が多いようです! – お尻は鏡や自分の目で見えにくいからかもしれませんね! けど、、 脚の太さが気になるという女性の体型をチェックすると 脚の太さ以上に – お尻が下がっていたり お尻が横に広がっている ケースがあります❗️ – 垂れ下がったお尻は脚が短く見えてしまう効果があるので お尻を鍛えればプロポーションは格段によくなります(^^) 骨盤周りは運動の起点ともいえる場所で 機能的にとても重要な意味合いを持っています💡 – お尻周りの筋力が低下することで骨盤が歪み 腰痛の引き金になるケースもあります! – お尻の筋肉は動物の中で人間が特に発達した筋肉 それは二足歩行になったからなんです! なので – 立ったり 歩いたり 走ったり 座ったり – 整えて鍛えることで それらが楽になります! お尻や背中もそう! 身体の後ろ側をしっかりと鍛えることは わかわかしさ、キレイをつくる上でとても大切なこと‼️ – そしてRootsでは 見た目だけではなく機能性も向上できるように 身体作りをサポートしています‼️ – 身体を整えながら綺麗になりましょう! Body…

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2020年10月16日

新宿プライベートジム くびれレッスン

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。 トレーニング&施術をした結果(右半身)をした結果です。 施術時間は10分ほど 皆さんはくびれてるお腹周りは欲しいと思いませんか? このように心拍数をあげ発汗をさせてスッキリさせるのもいいですが 目的に応じてはポイントで刺激してすると 激しい運動をしなくてもくびれを出すことができます!! (背中、肩周りを大きくしてくびれさせるなんてはしません) ー さて皆さんはどういう身体になりたいですか?? トレーニング方法次第で大きくすることや細くすることもできますよ 目的にあった運動方法を Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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2020年10月14日

寝返りと柔軟性の関係

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots トレーナーのS A W Aです♪ ― ― 今日は 寝返りの大切さについてです! ― 寒くなってきていつも塩対応の 猫が一緒に寝てくれるようになってきたのですが ここにきて問題が・・・。 ― 寝返りが打てずに腰が痛い ー ― いかに寝返りが大切か痛感しています。 そんな寝返りですが 柔軟性がとても関わっているのを ご存知ですか?? ― 身体がかたい方は 寝返りの回数が少ない傾向にあり 身体に凝りを感じる方が多いんです。 ― 寝返りはいわば 寝ながら整体をしている ようなものなんですね ― ― 身体を健やかに過ごすためにも 質の良い寝返りはとても大切!! ― 自分の身体が求める 寝返りを実現させるために 身体の柔軟性をしっかりと 高めてあげましょう♪ ― 先ずは体験から ― 60min 7,150円(税込) ー Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目…

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2020年10月12日

定期制 パーソナルで疲労回復

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots の加納です。 – タイトル通りパーソナルトレーニングで 疲労回復とはどう言うことか? – 疲労回復をさせるには整体やマッサージと 連想させる方が多いです! – トレーニングしたら余計に疲れるんじゃないの? と思われる方が多いです! – 確かに整体やマッサージでも疲労を回復できますが それでも疲労が抜けない方は運動もおすすめです! – 疲れの種類として 宅配や引越し作業など 一日中身体を使った 肉体が疲れている状態 デスクワークや会議など 身体は動かしてないけど 頭はフル回転で 脳が疲れている状態 同じ『疲れた』でも 身体の状態は全く違います! – 身体を動かしていない 同じ姿勢が続くような 脳が疲れている場合は – ランニングや筋トレなどの運動をしてあげると ・血流改善 ・睡眠の質向上 ・ストレス解消 と疲労回復に繋がります! – 只今、定期制パーソナルで短い時間で パーソナルが気軽に受けられます! – https://yuki-personal-110.com/newpage/monthlyplan/ 運動習慣を身につけて 身体を使うこと頭を使うこと っていのをうまく1日の中で切り替えていくと 生活の質が良くなってきます! – お気軽にお問い合わせください! Body Review Studio Roots…