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2019年10月14日

営業再開!

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Akiです。 — 台風19号接近に伴い、 10/12土曜日を臨時休業とさせていただきました。 ご予約変更ご協力くださった皆様、 ありがとうございました。 皆様は、台風被害は大丈夫でしたか? こちらは大きな問題もなく営業再開出来ております 日曜日と本日月曜日にお会いした皆様は 特に大きな被害もなく無事にいらしてくださり 何よりでした — 土曜日は 台風情報で緊張感の長い1日ではありましたが ご自宅でのんびり過ごされたり ゆっくりお料理を楽しんだ方も多く 一日中家にいることが滅多にないから そういう日を作るのもいいかもしれないね というお話になる方が多かったです。 身体の疲れや硬さは 肉体的な疲労だけではなく 食生活からも来ますし、 精神的な影響も大きいものです — のんびり過ごすことが 得意な人もそうでない人もいますが 自分に適した リフレッシュ方法、ストレス解消法があると良い ということは全員に共通です — ダイエットやボディメイクの目的だけでなく トレーニングやオイルマッサージなど 様々なサービスを通して 皆様の日常がより過ごしやすいものにするお手伝いも 私たちの重要な仕事だと再確認した臨時休業でした 10月も折り返し、 あっという間に年末が来ますので 今年の目標を達成出来るよう 再度、気を引き締めて一緒に頑張っていきましょう   Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。…

2019年10月11日

台風19号の影響で

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。 ー いつも当スタジオをご利用頂きありがとうございます。 明日、明後日台風の関係で各鉄道機関も運休の発表が あったので12日はスタジオをcloseさせて頂きます。 停電の関係、トレーナーの出勤の状況を考慮して 今回お休みさせて頂きます。 ご理解ご了承をお願い致します。 ー 13日は通常通り営業致しますが 明日の台風の状況次第で営業できない場合は Blogまたはトレーナーからご連絡させて頂きます。 宜しくお願い致します。 Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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2019年10月09日

自分らしくいること

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots 加納です。 . 先日、医療の講習会で 講師の先生が言っていた言葉で 『あーなるほど!』と心に残った言葉があって ぜひ皆さんにも共有したいなと思い 今回のブログを書いています。 医療家は患者さんの身体はもちろん 心もケアするべきと ストレスにより身体を 壊す患者さんもいるからです! – 『自然体が1番』 – と講師の先生は言っていました 自分の本心に逆らうと 心がしんどくなって 体調は崩すし 自分をよく見せようと背伸びしても 無理してるから後から絶対しんどくなる 自分が向上するための努力は別として、、 – そして その不自然体の自分が作った コミュニティ(人や仕事など)って 最初は良く感じるんだけど 時間が経過するにつれて 疲労感が倍増して 違和感しかない状態になってしまう。 そんなところは 心と身体を痛め付けているだけだし 仕事であれ人間関係であれ 絶対に抜け出すべき! – でも… ここを抜け出すことによる 『失うことの恐怖感』 というネガティブな意識が強く出てしまい 抜け出したいはずなのにずっと この不自然体にしがみついてしまうんですよね! – なかなかそういう所から抜け出せない方は 一度過去を探ってトラウマを見つけ出し 受け入れ、過去から解放される事が大切です。 – 解放することで – 『自然体(自分らしく)でいる』 –…

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2019年10月07日

秋始まり、最近を思い返し

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。 10月に入り1週間が経過しました。 自分の中で1つの括りが終わったので再スタートの意味で 朝練前に参拝などをして気持ちを高めています ー 僕の周りではハロティンや忘年会、年末年始など もう来年の話なんかが出てきたりしてきて ひゃ〜と思っています笑 さて最近の僕にグサッと刺さった一枚の画像です 最近になりまた色んな方々と接しさせてもらっていますが 人それぞれで ー ・仕事の熱量 ・身体に対しての気遣い ・プライベートの重要差 ・食のこだわり ー が面白いくらい違って人間味があるなと思いますが その中で自分自身と向き合えている人はどれくらいいるでしょうか? 僕はトレーナーとしてフィットネス(健康)のための トレーニング、ストレッチ、マッサージ+食事療法などの全部が今の一般の人達には 必要とは思いますが絶対に強制はしません。 ー ライフスタイルによって仕事、役職によって マッチした手法などが変わってきます。 押し付けるのは簡単ですが、ストレスであったり、離れた瞬間に戻ってしまったら もったいないですもんね… ー 自分の身体は一生物細く、長く、無理なく続けられ 身体が心が喜ぶことを継続していきましょう ー 僕らトレーナーはそれをサポートし続けます。 Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら…

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2019年10月04日

マラソン シーズンin

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。 ー 10月に入りトライアスロンのシーズンOFF になったら今度はマラソンシーズンになってしまいました 今年は全然身体を休めてる暇がなさそうなトレーナーです笑 あと3週間後に迫った富山マラソン 今回もメンバーと一緒に参加してきます 富山と言ったら魚が気になりますよね〜 今回も前泊Inですがディナーでお酒が我慢できるかww ただ頑張るだけじゃなくこういうご褒美があると思いうと 頑張れたりしますよね ー とあんまり浮かれ過ぎてもいられない すぐに続く 去年も出場したさいたま国際マラソン フラットで走りやすく前回はここで自己ベストを出せたのでいい思い出が残っています ー 今年は去年達成できなかったサブ3を達成できるように トライアスロンが終わったばかりですが 練習を頑張っていきたいと思います ー 10月に入ると一気に今年ももうすぐ終わっちゃうな〜 という感覚になります ー ・今年達成したいと思ったこと ・まだ取り組めていないこと ・目を瞑ってきたこと ー 忘年会の時期になる前に 最後取り組んでみてもいいんじゃないですか ちなみに僕はトライアスロンの練習に追われる日々になってきたので 今年の目標お料理男子は難しそうですww Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら…