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2021年09月17日

パークヨガ@新宿御苑

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。 9月から開催している新宿御苑の朝活レッスン 「7-9Park」のご紹介です。 (緊急事態や天候の関係で開催したのは11日からですが) 実際にこんな感じでアプリからスケジュールが確認することができ ヨガ、ピラティス、私はランニングなど各トレーナー、インストラクターが様々なレッスンを行っています。 (詳細気になる方は下記画像よりアプリの取得をお願い致します。) 実際このようにヨガをやってる風景やピラティスを行っていたり 中にはお子様を連れてきて楽しんでる方々もいらっしゃいます!! 私はレッスンと別で新しいこともやらさせて頂いてまして レッスン前後のケアも担当しています ご自身の身体の不調や違和感ある場所を取り除いて レッスンやその後の生活が快適になるように筋膜の癒着を取り除きます。 来週25日からは当社インストラクターもレッスンを提供したりしますので ぜひ皆さんご参加下さい ー 10月31日までの朝活モーニングレッスン@新宿御苑 Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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2021年09月02日

事業内容変更のお知らせ

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。 事業内容変更のお知らせです。 今後は完全出張型パーソナルorグループレッスンに変更致します。 ご自宅または(ご自宅近辺の)レンタルジムを利用してセッションをさせて頂きます。 ー それに伴い新規事業のご紹介です! 環境省から受託されている新宿御苑の朝活レッスンを毎週土曜、日曜と担当するようになりました。 元々ゆかりある土地でまたお仕事できるが今からワクワクします! 9月の2週目 11日から開催しますのでぜひ皆さん早起きしてきて下さいね stadiums株式会社とパートナーシップを結ぶ形になり 「法人企業への健康推進」を目的とするためのインストラクター、トレーナー育成担当をする形になります。 ー 今後仕事のスタイルがわかることから今回スタジオを閉店するという運びにはなりましたが 「美と健康」のサポートというところは変わらないので皆様今後とも宜しくお願い致します。 株式会社 My Roots 代表取締役 松井優紀 Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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2021年08月30日

今の時期に気をつけるべき事とマイルール

こんにちは♪ 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots SAWAです。 – 少しづつ秋に気配が感じられる日が ありますが、まだまだ暑さは続きそうですね・・・ ー 実はこれから秋になるまでの期間で 体がだるく感じたり なんとなく不調だな、と 思う方が多くなってくるんです。 ー その原因が ・夏バテによる疲労の蓄積 ・冷たいものに接種のしすぎによる冷え ・気圧の変化 主に今の時期はこの三つで さらに秋に近づいていき 朝晩の寒暖差が出てくると ・寒暖差による自律神経の乱れ が原因になってくることもあります。 ー ー 特に注意したいのが 冷たいものの摂取について 夏太りの原因にもなりかねません。 適度な水分補給、当分補給は必要ですが できればお水は夏も常温を アイスなどは週に2回だけなど マイルールを決めましょう ー ー そして慢性的な冷えに効果的めんなのが・・・ 運動習慣 筋肉量が上がれば必然的に 代謝も上がり、冷え性の改善が期待できます。 ー 特に夏に外に出なくなる方や テレワークの導入で運動不足を感じている方は おうちで手軽に取り組める オンライントレーニングがおすすめです。 ー 朝の隙間時間 お仕事の合間 お風呂前に など、お好きな時間にその日の体調や目標に合わせて プロのトレーナーがご提案 ー ー ー お気軽にご相談ください^^ ー ー Body Review…

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2021年08月25日

東京 インストラクター、トレーナーキャリアアッププラン

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。 パーソナルトレーナー、インストラクターの キャリアアップって皆様考えたりしたことってありますか? ー 知識、技術、経験を磨くのは前提としまして その後どういう風になると このフィットネス業界で続けていけるでしょう? 今回は先日同業の方から聞かれた内容を 簡潔にご紹介できたらと思います! まず様々な現場(会社(スタジオ))でセッションもそうですが経営手法を学ぶといいと思います。 ・ご自身の会社(スタジオ)の強みはなに? ・なにが魅力で顧客が付いているのか? ・自分に不足している(必要な知識、技術)ものが得られるか? 上記の内容が自身に身に付いており 経営方針に違う方向性なら転職または独立もありかもしれませんね!! ー そして私自身元々独立意欲がなかった人間なんで笑 トレーナー、インストラクターは個人で独立するのは簡単ですが 後の展望を考えておかないと集客とレッスンに追われる日々になります。 トレーナー、インストラクターの方々はご自身の仕事のやり方を5年、10年先を考えて 行動することをお勧めします♪♪ Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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2021年08月19日

東京で生活習慣の見直し

おはようございます! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。 先月から今月にかけての運動週間でしたが 横浜マラソンの開催が7月末に決まってから私の練習量が 激減しています ログを見てもらえればわかると思いますが おかげで3kg肥えました笑 ということで 自分に喝を入れるためにトライアスロンをエントリーして 自分自身にモチベーションをまた上げるようにしています!! (月に150~200kmを走るのが目標です) 朝の時間、仕事終わりの時間をうまく利用して 僕の目標は1週間に6〜15時間になるので朝と仕事合間、夜の時間を スケジューリングを管理して練習時間を確保したいと思います。 ー 皆さんは日常生活をどう改善して美ボディになろうと思いますか ・活動量を増やすのか? ・摂取カロリーを減らすのか? ・食事のバランスを考えるのか? ー 上記3つの内容が身体を変えるのに一番早いですが 都内は誘惑が多いのでご自身だけで頑張るのが難しいと思う方は ぜひパーソナルトレーナーを頼るといいと思います 残り4名とまでは上記料金でご案内できますので ぜひご連絡ください。 Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW