ワンクールや半年を振り返りましょう♪

こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio Roots Akiです。

今日から7月

1年の後半戦がスタートです

もう、1年間の半分が終わったと思うと

とても早く感じます

年始や4月に決めた目標の経過はどうですか?

順調に進んでいる方もいれば

忙しさで決めた目標よりも

毎日の体調を整えるのが優先という方も

いらっしゃると思います

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よく出来たことや嬉しかった変化

出来なかったことや変わらなかったことを

見直すタイミングとしては

ワンクールや半年がいい機会です

頭の中で整理するだけでもいいので

今までの

良いところ、そう思えないところ

まとめてみてくださいね

決めたことに固執し過ぎず

状況判断で生活に合わせた軌道修正が必要です

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根本的な目標は変更してもしなくてもOK!

季節が変わると時間の使い方も変わります。

夏は早く明るくなり、夜もまだ長い季節です。

朝早く起きて運動する習慣にしてみても◎

今までその予定だったけど

なかなか上手くいかなかったから

夜に軽めの運動をするという習慣に変更しても◎

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自分だけに秘めておくと実行しにくいタイプの方は

ハッキリと宣言するも◎

逆に公言するとストレスになる方は

秘めながら頑張るも良し◎

目標の振り返りや軌道修正を行う時は

前向きな気持ちで行うことがポイントです!

梅雨時期で

気持ちや身体が不安定になりやすいですが

良い時もあれば、そうでない時も必ずあります。

これを忘れずに前進していきましょう

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Body Review Studio Roots

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