知る重要性

こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio Roots Akiです。

セッションの中でお客様に

この本の解剖図をお見せする機会が

以前より増えました

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パーソナルトレーニング開始当初は

×柔軟性が低く、可動域が狭い。

×うまく筋力を発揮出来ず、

どこをどう使ったらいいのか、わからない。

×何度も同じことを聞いても

なかなか頭と身体に染み込まない。

ダウンロード

そして、このような状態の時は課題点が多いです。

そのため解剖図や運動学的な話も

一気には頭には入らない

日常の癖をリセットして必要な部分を鍛えたり

「理想と現実のギャップ」

を埋めることを繰り返してくると

パーソナルトレーニング開始当初のような

漠然とした、とりあえず色々やらないとダメだ

という部分から卒業します。

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理想の状態までは

あともう少し…と限定的になってきます。

身体の機能的にも見た目にも変化がわかり

あとどうしたら良いのか?という

疑問や興味も以前より高くなってきます

そこでより簡潔にわかりやすく

でも具体的にイメージ出来るように

身体と図を見ていただきながら説明

上腕前面の筋肉の付き方 付着部 プロメテウスより 出典付

変化を出していく上で

ご自身で知ってもらうことがとても大切です

◎こうした方が良い

×こうしない方が良い

ということを知ると

身体を良い方向に改善したい時に役立つのはもちろん

そうでない時にも役立ちます

いつもよりも

多く歩き回ってしまった時

長時間集中して作業をしてしまった時

など

少し身体に負担がかかった時も

自分の身体がどう反応してくるかということが

予想でき、対処できるようにもなるからです!

ぜひ、積極的にご自身の身体を知ってくださいね

日常生活、食事、運動のこと

なんでもご質問ください

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Body Review Studio Roots

住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目
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