夏を疲れを残さないために…

こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio Roots Akiです。

皆さんの夏休みも終了を迎え

通常に戻った方が多くなりましたね

旅行のお供に購入される方も多かった

『O2KRAFT』

うまく活用しながら

夏の疲れを残さずに過ごしていきたいですね

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今回はお勧めのタイミングを改めてご紹介します。

①寝る前に

塗る部分は身体の凝りを感じるところ

むくみを感じるところ

この2つは身体のお悩みに合わせてお勧めです。

その他、

お腹・腰・骨盤周り

鼠蹊部・お尻の付け根・内腿の付け根

脇(くぼみの部分・胸と腕の境目・肩甲骨外側)

脚の悩みには股関節周りも

上半身のお悩みには肩関節周りをセットに

全身の流れが良くなるので凝りもむくみも

部分的より効果的です

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お腹と腰、骨盤周りも塗っておくと

全身の疲労回復にも良く

疲れがかなり軽減されますので

ぜひお試しください

②運動の前後

トレーニング前に塗ると

可動域、柔軟性がアップしやすいことと

筋肉が使いやすいので力が発揮しやすく

負荷がかけられます◎

ジョギングやランニングの前に塗ると

呼吸が楽でペースアップが出来ます◎

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今まで出来なかったこのポーズが

出来るようになった方も複数いらっしゃいます

トレーニング後やランニング後にはケアとして

運動したことによる

筋肉の疲労からくるむくみを軽減でき

トレーニング後細くスッキリしたボディラインを

維持出来ます!

トレーニング後のケアで活用している方は

多いと思いますが、

体が軽い状態で運動し、そしてケアも

といった感じで運動前後のO2KRAFTが

疲れを残さずよりスッキリ過ごすポイントです

まだ使用したことがなかったり

購入していない方はぜひお試しください

スクリーンショット 2018-02-07 11.57.08のコピー

Body Review Studio Roots

住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目
※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分
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