トレイルランに挑戦!!

こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio Roots 加納です。

今日は12/1に行われる

湘南国際マラソンに向けて

トレイルランをしてきました⛰🏃‍♂️

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トレイルランは

ジョギングに比べると格段に厳しく

登山と比べても格段に厳しいという

非常にハードなスポーツですが

山中を颯爽と駆け巡るのは

とても気持ちよかったです!

今回、挑戦した山は

塔ノ岳

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塔ノ岳は

全長約7km、標高差約1200m

低山とはいえ馬鹿には出来ない

かなりキツい長い登りが続くことから

バカ尾根という別称もあそうで

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その通りかなりキツかったです!

お陰で足がパンパンに!!

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トレイルランは

ジョギングでの持久力アップは当然として

登山とは異なりスクワットなどでの

下半身強化にもなります!

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とてもいいトレーニングになりました!

トレイルからのロードが

身体が軽く感じれたので

今度またトレイルランやろうと思います!

スクリーンショット 2018-02-07 11.57.08のコピー

Body Review Studio Roots

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