達成感と高揚感

こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio Roots Yukiです。

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きたる九十九里トライアスロンまで後22日となりやっとスイッチが入ってきたトレーナーです

練習量は相変わらず多いくてすごくめげそうになっていますが笑

ようやく身体がまた一歩いい感じで成長してきています。

現在7割を実践練習(Swim Bike Run)3割をフィジカルトレーニングに当てているって感じです。

フィジカルトレーニングはあくまで実践の感覚を良くするための補強

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自分の弱い部分、必要な箇所を補うための刺激です。

それよりも大切にしてるのは実践に直結する心拍トレーニング

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高い心拍数の状態に慣れること

これやってるかでどのスポーツの時でも最後の方に頑張れます。

「ちなみに心拍数176とは?」

僕の場合220-29(年齢)=191(最大心拍数)の90%くらいなので

やってる最中は心臓が飛び出るくらいバクバクです笑

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練習の成果で体重もまた落ちてきているので

全ての実践が身体が更に軽く動きます

練習の結果が何か形になってくる時って

すごく成長を感じることと、もっと向上したらという欲求がどんどん出てきて

ワクワクが止まらない感覚です

皆さんはここ最近で自分自身の成長を感じたことはありますか??

成果を確認するまでは大変なことですが

達成した時の高揚感はたまらないですよ

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Body Review Studio Roots

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