これからの人生の楽しみ方

こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio Roots 加納です。

先日、930

31歳の誕生日を迎えることができました

そしてオーナーに

美味しいお寿司をご馳走してもらい

更にプレゼントまで頂きました^ ^

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1年間あっという間ですね!

こうやってどんどん

歳をとって行くんですね

歳を積み重ねても体型を維持して

体力も更に向上していきたいと

思ってます!

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老後の健康維持

シニア世代だけではなく

4050の人々にとっても

興味深い課題ですよね

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人生100年時代です!!

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人生100年となれば膨大!

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「長生きリスク」

と言う言葉まで出現しました。

それならば老後の健康維持に注力して

出来る限り楽しく長く生きたいですね

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これからも健やかで

アクティブな趣味にも挑戦できる身体があれば

可能性が広がり

より楽しめると思っております!

年齢に関係なく成長する組織は

筋肉ですがこの筋肉こそ

日々のトレーニングで維持ができる性質があります。

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新しい習慣が定着するのは3か月!!

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3か月さえ乗り越えれば

「やらないと気持ち悪い」

と感じるようになるので

この3か月間を目安に

トレーニングを習慣化させてみてください。

筋肉トレーニングなど

「辛い」と感じる運動を習慣化するのであれば

終わった後の御褒美も続けるポイントとなります。

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僕は美味しいご飯をご褒美に

日々のトレーニングを頑張っております!

最初の一歩からですので

ぜひ、老後のために運動を

始めてみてください

Rootsスタッフ一同

これからの人生痛みに悩まず

アクティブなライフスタイルを

選択できる身体づくりを

サポート致します!

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Body Review Studio Roots

住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目
※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分
プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ
スタジオ詳細をお伝えしています。

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