自分らしくいること

こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio Roots 加納です。

.

先日、医療の講習会で

講師の先生が言っていた言葉で

『あーなるほど!』と心に残った言葉があって

ぜひ皆さんにも共有したいなと思い

今回のブログを書いています。

IMG_3641

医療家は患者さんの身体はもちろん

心もケアするべきと

ストレスにより身体を

壊す患者さんもいるからです!

『自然体が1番』

と講師の先生は言っていました

Fitness and exercising success. Sweaty woman listening music through earphones raising arms to clear blue sky. Successful sporty girl after training outdoor.

Fitness and exercising success. Sweaty woman listening music through earphones raising arms to clear blue sky. Successful sporty girl after training outdoor.

自分の本心に逆らうと

心がしんどくなって

体調は崩すし

自分をよく見せようと背伸びしても

無理してるから後から絶対しんどくなる

IMG_2285

自分が向上するための努力は別として、、

そして

その不自然体の自分が作った

コミュニティ(人や仕事など)って

最初は良く感じるんだけど

時間が経過するにつれて

疲労感が倍増して

違和感しかない状態になってしまう。

Broken red heart icon. Vector illustration

Broken red heart icon. Vector illustration

そんなところは

心と身体を痛め付けているだけだし

仕事であれ人間関係であれ

絶対に抜け出すべき!

でも

ここを抜け出すことによる

『失うことの恐怖感』

というネガティブな意識が強く出てしまい

抜け出したいはずなのにずっと

この不自然体にしがみついてしまうんですよね!

なかなかそういう所から抜け出せない方は

一度過去を探ってトラウマを見つけ出し

受け入れ、過去から解放される事が大切です。

解放することで

『自然体(自分らしく)でいる』

ことの恐怖がなくなり

今よりもっと楽に

生きていけるようになるんだと思いました!

でも..

小さい頃は皆さん自然体でいたはずなんです!

周りの環境が影響して

不自然体を作り上げてしまっただけ。

473977CE-E870-408E-BCC6-BAA574705E6D

良い事も悪い事も

最初は小さいことでも

その流れは後々大きな波になっていくのが

自然なことで

悪い考え方ってほっとくと

数年後には大変なことになります。

もし..

今自分の気持ちに嘘をついているなら

ほんの少しでも

正直になってみるところから始めてみれば

きっと数年後には自然体の自分を

手に入れてると思います。

Body Review Studio Roots

住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目
※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分
プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ
スタジオ詳細をお伝えしています。

代表TEL 080-2378-5252
Mail mmmyuki10@gmail.com
LINE ID yuki2.01-10

当店 Facebook ページはこちら
http://bit.ly/28OJFLW