O脚改善エクササイズ

おはようございます!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio Roots Yukiです。

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落車後のアライメントが崩れているトレーナーの脚です。

写真左側の方の脚が膝が中に入り土踏まずのアーチがないのがわかりますでしょうか?

ご自身のどこに問題があるかを確かめなければいけません。

O脚なのか?

X脚なのか?

XOなのか?

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関係ないように見えてこういうトレーニングが

重要だったりします

上半身も下半身も繋がりが大切ということですね!!

トレーニング後の身体の感覚がアライメント調整にはとても大切ということです。

皆さんはO脚改善後のトレーニングの感覚はどのようになっていますか

Body Review Studio Roots

住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目
※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分
プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ
スタジオ詳細をお伝えしています。

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