梅雨のむくみ対策

 

こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio Trainer SAWAです!

本格的に梅雨入りしてジメジメ&暑い毎日ですね

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湿気が多いこの時期は

体内の水分が出にくくなり

身体がむくみやすい時期なんです

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今年は特に自粛明け直後で

身体が暑さや湿気に慣れていないので

体調不良や、熱中症の注意が

特に必要と言われていますね

そんな梅雨の時期を元気に乗り越えるための

ポイントをご紹介!

むくみ対策として私も積極的に

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豚肉やナッツ類(ビタミンB)

アボカド、バナナ(カリウム)

などを食べるようにしています♪

単純に大好物というのもありますが

暑い季節になってきて

冷たいものを飲みたくなる時期ですができるだけ

・冷たい物より温かい飲み物を飲んで

・毎日湯船につかり

・適度な運動で汗を流し

・質の良い睡眠を心がけて

元気に梅雨を乗り切りましょう!!

Trainer SAWA

特別オープン価格

パーソナルトレーニング

体験 5,000(+tax)

通常 8,000(+tax)

Body Review Studio Roots

住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目
※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分
プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ
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