定期制 パーソナルで疲労回復

こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio Roots の加納です。

タイトル通りパーソナルトレーニングで

疲労回復とはどう言うことか?

疲労回復をさせるには整体やマッサージと

連想させる方が多いです!

トレーニングしたら余計に疲れるんじゃないの?

と思われる方が多いです!

確かに整体やマッサージでも疲労を回復できますが

それでも疲労が抜けない方は運動もおすすめです!

疲れの種類として

宅配や引越し作業など

一日中身体を使った

肉体が疲れている状態

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デスクワークや会議など

身体は動かしてないけど

頭はフル回転で

脳が疲れている状態

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同じ『疲れた』でも

身体の状態は全く違います!

身体を動かしていない

同じ姿勢が続くような

脳が疲れている場合は

ランニングや筋トレなどの運動をしてあげると

・血流改善

・睡眠の質向上

・ストレス解消

と疲労回復に繋がります!

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只今、定期制パーソナルで短い時間で

パーソナルが気軽に受けられます!

https://yuki-personal-110.com/newpage/monthlyplan/46C5FB8F-977A-4F67-A9B4-0542E7C29647

運動習慣を身につけて

身体を使うこと頭を使うこと

っていのをうまく1日の中で切り替えていくと

生活の質が良くなってきます!

お気軽にお問い合わせください!

MV

Body Review Studio Roots

住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目
※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分
プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ
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