寝返りと柔軟性の関係

こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio Roots

トレーナーのS A W Aです♪

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今日は

寝返りの大切さについてです!

寒くなってきていつも塩対応の

猫が一緒に寝てくれるようになってきたのですが

ここにきて問題が・・・。

寝返りが打てずに腰が痛い

図1

いかに寝返りが大切か痛感しています。

そんな寝返りですが

柔軟性がとても関わっているのを

ご存知ですか??

身体がかたい方は

寝返りの回数が少ない傾向にあり

身体に凝りを感じる方が多いんです。

寝返りはいわば

寝ながら整体をしている

ようなものなんですね

図1

身体を健やかに過ごすためにも

質の良い寝返りはとても大切!!

自分の身体が求める

寝返りを実現させるために

身体の柔軟性をしっかりと

高めてあげましょう♪

先ずは体験から

60min

7,150円(税込)

MV

Body Review Studio Roots

住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目
※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分
プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ
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