ここ、ケアしていますか??

こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio Roots

トレーナーのS A W Aです♪

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突然ですが、みなさん

足の裏のケアしていますか??

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足は第二の心臓と言われています。

足裏にはたくさんの反射区が集まっています。

反射区を刺激することで、その該当する器官や内臓の機能を回復させたり活性化させたりできる!

といわれています。例えば

・胃の反射区を刺激すれば胃の働きが活発になる

・目の反射区を刺激すれば目がスッキリする

などです。

ですが普段、ストレッチやトレーニングをする時など

足の裏のケアを見落としがちではないでしょうか?

足の裏の反射区には

むくみや冷え改善も期待できます!

足裏をマッサージすることによって血流が改善する!

そのため、冷えやむくみの改善が期待できます。

足は心臓から遠いため血流が悪くなりやすく、重力によって水分がたまりやすいので

体のなかでももっとも冷えやむくみが起こりやすいところです。

足裏マッサージによって溜まりがちな老廃物を流し

血液の流れの改善すれば、冷えも改善し、むくみもすっきり

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