薄着の季節はもうすぐそこ!

こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio Roots

トレーナーのS A W Aです♪

もうすぐ半袖の季節ですね。

そうなると気になってくるのが

二の腕!!

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現代の方はデスクワークが多く

どうしても姿勢が悪くなりがち・・・。

姿勢が悪いと、いわゆる“巻き肩”

になってしまいます。

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肩と腕は筋肉でつながっていて

姿勢が悪いと肩や背中の筋肉がきちんと使われず

腕の筋肉も緩んでしまいます・・・。

また、鎖骨周辺や脇が圧迫されることで

リンパの流れが悪くなり、老廃物がたまっていき

脂肪が付きやすくなってしまうんです。

・普段の姿勢を正すこと

・二の腕の筋肉をきちんと動かすこと

がスッキリ二の腕には大切なんです!

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姿勢が正すと

デコルテ部分(首筋、肩、胸まわり)

もスッキリとします。

オンラインジャイロキネシスでは

初めに必ずリンパを流す

セルフマッサージから始まり

背骨をメインで動かしほぐすことで

バレリーナのような姿勢を目指すことが出来ます!

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オンラインジャイロキネシス詳細

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