パーソナルトレーナーのダイエット 体重公開!!

こんばんは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio RootsのYukiです。

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前回ダイエットブログを上げてからも引き続き継続しているトレーナーYukiです

今回は毎週2回通ってる朝スイムのoasisのInbodyで計測をしてきました!!

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この時からお伝えしていますが

炭水化物 糖質ダイエットもアルコールも普通に摂取しています笑

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PFCバランスとミネラルの摂取量は注意しながらトレーニングしています。

エンデュランス(有酸素運動)スポーツをする身体には糖質もしっかり必要なので

PFCバランスをコントロールするようにして摂取しています

さて実際の測定結果は!?

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身長173cm

体重64.7kg

体脂肪7.5%

残り117日の段階でここまで絞れているのはなかなかいいです

プロランナーの方々は僕の身長で55kgくらいとすごい軽いので

できるだけその身体に近づけようと思います

(主に上半身の筋量を削ぎ落とすのが鍵になりますかね

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減量しながらも下半身の筋力は衰えないように

減量しながらも下半身のトレーニングを怠らないようにしています!!

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目標Time 3:00:00

目標体重 60kg

にして目標を達成したいと思います

皆さん応援宜しくお願いします

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Body Review Studio Roots

住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目

※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分

プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ

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