新宿 マタニティパーソナル

こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio RootsのYukiです。

B87EC66D-8361-48EC-95D7-942201ADCE6B_1_105_c

ここ最近マタニティトレーニングで悩まれる方々が多いので

今回はご紹介したいと思います

スクリーンショット 2021-07-12 13.59.37

月日がどんどん経つにつれて

胎児はどんどん成長するのでお腹は前に出て

腰はどんどん反り返るようになり「腰痛」または「坐骨神経痛」

運動不足からの「浮腫」が酷くなるようになってきます

72F5CB45-CD9A-4390-ACDF-AF9DCA7D09FC_1_105_c

運動不足からの体が硬直してしまい

そもそも動かすのも億劫という方のために「筋膜リリース」や「オイルマッサージ」で

身体を動かしやすい状態を作ってから運動を推奨しております。

721D3826-8E3F-475B-BFD1-6110A6839CAE_1_105_c

こちらは施術のみになりますが

腰のアーチがだいぶ変わったのがわかると思います!!

大体の方々がお腹が前に出過ぎてしまうことから「腰痛」を訴えます。

「骨盤周辺、背骨の筋力不足」

407787E5-0D54-4CAF-9E27-9879F25F4E13

B48D818A-7FB4-4689-947A-420BDE9EC0D0_1_105_c

腹部に圧迫をかけないようにしながら(ここ重要です。)

骨盤、背骨周辺を刺激して腰骨を立たせてあげ

腰が痛くならない位置に身体を持っていきます

現在妊婦の場合はマタニティヨガなどの流行もありますが

まずご自身の体がどんな状況なのかトレーナーに見てもらうのを

お勧めします

快適なマタニティライフを過ごすために

パーソナルトレーナーがサポート致します

お悩みがある方はぜひお気軽にご相談ください!!

スクリーンショット 2018-02-07 11.57.08のコピー

Body Review Studio Roots

住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目
※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分
プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ
スタジオ詳細をお伝えしています。

代表TEL 080-2378-5252
Mail mmmyuki10@gmail.com
LINE ID yuki2.01-10

当店 Facebook ページはこちら
http://bit.ly/28OJFLW