過度な食事制限、していませんか?

こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio Roots

トレーナーのS A W Aです♪

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特に女性の皆さんに質問です。

・食べ得ないダイエット

・炭水化物抜きダイエット

・脂質抜きダイエット

・特定のものだけ食べるダイエット(お肉だけなど)

こんなダイエットをしていませんか??

はっきりと断言いたします。

この様なダイエットをしている方は

高確率でリバウンドをして

痩せにくい体になります。

私もダンサー時代になっどか無茶なダイエットを

行ってきましたが・・・。

必ずリバウンドをして、その次にダイエットをしようと

思った時には前回よりも確実に

痩せにくくなっているのです・・・。

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過度な食事制限などは

確かに頑張れているその時期は

体重が落ちたり

効果を感じやすいですよね。

ですがいつまでもずっと

続けるのは相当精神力がないと

難しいですし、食べないダイエットを続けるのは

健康面でもとても危険です!!

ダイエットは一生もの

とよく言いますが

”ダイエット”というよりも

・より良い身体を

・快適に生活するために

生活習慣を見直したり

適度な運動を取り入れたり

今の自分をさらに美しくパワーアップ

させるには?と考えて

楽しく取り組みましょう♪

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お好きな時に取り組みやすい

オンライントレーニング詳細は

こちら→☆☆☆

初回30分無料カウンセリング付き

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Body Review Studio Roots

住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目
※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分
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