Roots店舗Blog

2016年07月25日

パーソナルトレーニングを受ける目的

こんばんは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 さてさて皆さんタイトルの通り パーソナルトレーニングを受ける目的って何ですかぁ〜?? これって人によって全然違うと思うんですよね ・痩せたい ・ボディラインを変えたい ・肩こり、腰痛などの改善 ・姿勢改善 ・スポーツのため 皆さんの目的はなんですか?? 僕は全てでいいと思います(笑) パーソナルなるなんですから 欲張っていかなきゃ〜 欲張る分、やることは多くて大変ですけどね(笑) でも僕の個人的な考えですけど 「トレーニングしてるのに、◯◯が痛い…」 これはどうなるかなと なんのためにトレーニングを受けているのか? ・痩せる ・美脚になりたい なのにどこか痛めてた元も子もないですよね 「何のためにやるのか? ただやるのではなく、身体が喜ぶことをしよう!」 パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2016年07月24日

エクササイズメニュー

こんばんは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 タイトルの「エクササイズメニュー」 よくトレーニング本や雑誌で紹介されていません ちょくちょく言われます… 「痩せたいんだけど、どうしたらいい?」 ??? 「私のためにトレーニングメニューを組んで〜」 ↑↑↑↑ え〜と それはお医者さんが 「あなたの身体をみないで、お薬を処方する」 みたいなものですからね(笑) 僕らトレーナーは皆さんの身体の状態を見て どのようにトレーニングしたら 「この人の身体を綺麗にさせてあげられるかな〜?」 っていうことを考えて 「エクササイズメニューを考えてご提案します。」 大切なのはエクササイズメニューではなく 「その種目、動きをどの様にやるか?」 逆にいうと僕らトレーナーの価値って それ以上でも以下でもないと思っていて 「やり方がわからない方に 身体を上手く使ってもらうお手伝いさん」 お手伝いさんなので 僕らがいくら頑張っても本人が頑張ってくれないと… 僕らをどう活かすかも 皆さんの 「意識、モチベーション次第です!!」 あっ やる気スイッチがでるお手伝いをしますからね(笑) うまく僕を使ってください ではでは 僕は今日も逃亡ww 皆様のご予約は明日以降お待ちしております パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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2016年07月22日

パーソナルトレーナー

こんばんは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 最近飲み歩いてます(笑) スタジオとして始めて3ヶ月が経ちました。 お陰様でいいお客さん、仲間に恵まれて 寂しい思いもまぁまぁせずにww 頑張れています 新しい生活にも少しずつ慣れてきて新しいことが始まろうかとしてたりもしますが 今一番嬉しくて、楽しいことは 僕のトレーニングを受けてもらって 「身体の変化を感じてもらえる!!」 ってことですね セッションを受けてもらって 「身体が軽くなった」「動きやすい」「細くなった」 だったりの変化が その場であったり、後々感じてもらえるのがすごく嬉しいです ぎっくり腰のお客さんがトレーニングを受けた後に 「腰の感じがよくなった」 とか言ってくれると嬉しかったり トレーナーとして自分がやっていてよかったなと思う瞬間です dietだけじゃなく目的に合わせてプランニング致します♪! パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2016年07月19日

食事制限

こんにちは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 懐かしい画像を載っけます(笑) 3年前僕がトレーナーになりたての時です その前まではFeel Cycleでインストラクターでしたね〜 トレーナーになってちょっとまでは 自分の見た目ってあんまり気にしていませんでしたが トレーナー業をどんどんやっていく中で 「自分の身体を使って、まずは体感しろ!」 僕のトレーナーのお師匠さんの言葉でしたが 今でもそれは変わらずにやっています 僕も最初に よ~し、やるかぁ〜 ってなった時食事の見直しをしたので 「食事制限で痩せるって、きっかけはいいと思います。」 まぁ〜 食べるの好きな僕は長く続かなかったですけどね(笑) ・美味しいもの食べたいし ・お酒も飲みたいし ・デザート食べたいし ↑ だいぶ緩くやってます(笑) 僕が決めたことは 「満腹までご飯を食べない」 「週2,3回30分の運動を作ろう」 「余裕があったら1時間くらい運動をやろう」 このくらいでしたねww 痩せたけど 「好きなものが食べれない嫌悪感」 があるとどっかで爆発して食べてしまってリバウンド ってなると勿体無いです。 僕はこんだけもう情報が溢れ返ってるので 食事に対してのアドバイスはしますが 管理は全然しません はっきり言います。めんどくさいです(笑) そんなことに費用かけるより、 長い目でみて、身体に投資したほうがよくないですかね 「管理されて結果がでるのは当たり前」 大切なのは 「自分の思考を変えて、食べ方を変える」 皆さんはいつから始めますか? パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110…

2016年07月17日

試合観戦♪♪

こんにちは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 午前中から夕方まで今までパーソナルトレーニングや お客さんのランニングシューズを一緒に選んでたり〜 でバタバタしていましたが 今から埼玉スタジアムに行って 浦和の試合を観戦してきます 今までは土日なんて仕事で行っている暇がなかったですが 今日は朝から頑張ったし 学生ぶりの試合観戦楽しんできちゃいます♪♪ 今はランニングだったりロードバイク、トライアスロン を趣味も含めてやってますが 学生時代はサッカーをやっていたので ワクワクです 対戦相手は大宮らしいのですね〜 リーグ5連勝してるチームの観戦できるのは テンション上がっちゃいます では行ってきまーす パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW