Roots店舗Blog

2016年08月27日

どれだけ自分に興味関心があるか?

こんにちは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 最近になり飲みに行く機会なども増えてきて 初めましてって方と よく身体についてお話することが増えたなと思っています。 「どうしたらいいんですか?」 ってよく聞かれますが 「説明だけ聞いて満足…」 っていう方がすごく多い こうなりたい、ああなりたい って言葉では出てくるけど 行動ができない… 今のご時世TV、ネットで色々な情報が溢れているので もうどうしたらいいかは大体みんなわかっているはずなんです あとは行動!! 自分を変えようとするために動けるか 僕は大会やレースのために 自分の身体を動かし続けようと思っています。 また僕のお客さんも自身が運動し始めて色々いい変化が出てきています♪♪ 皆さんはいつから始めますか(^^)? Mトレいつでもお待ちしております!! パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2016年08月17日

嬉しいこと〜

  こんばんは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 お客さんからの出産のご報告を頂きました おめでとうございます♪♪ そしてお疲れさまでした ゆっくり休んでくださいね こういうお話をご報告してもらえるのって すごく嬉しいですね 産後のトレーニングでまたお待ちしております パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

image1
2016年08月15日

「どう」何をやるか!?

こんにちは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 最近SNSのおふざけ投稿が多いので(笑) Blogくらいは真面目なことを書こうと思います。 これは毎回言っているんですが 体重<体脂肪が重要!! そんでもって身体の本来の位置で立つことが重要です。 横から見たときに真っ直ぐ立てているか? それによって見栄えもだいぶ変わります 上半身メインのお客さんで下半身をあまりやっていませんが 立ち位置などを調整していると お腹のすっきり感が少し変わります 横で並べるとわかりやすいと思います まだ重心が前にいっていますが 僕のトレーニングでは ウィークポイントでどこの筋肉が弱いか? 逆にどこが強すぎるのかを評価しながらのセッションをするので 体験トレーニングなどでは 「今まで使ったことがない」っていいながら 大変そうにトレーニングをしています ただやるではなく どうやるか?? 皆さんは自分の弱点に気付きながらトレーニングできていますか?? 気になる方はいつでもご連絡ください♪♪ 体験だけでも体感できるトレーニングを受けてみてください。 パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2016年08月13日

リバウンド...

こんにちは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 今日は朝から指導をやっていましたが トレーニングを半年以上週2定期的に通っていたお客さんが 1年間ご自身の都合もあり 通えなくなり、食べ、飲みした結果 体重は5kg増くらいと ですが 筋肉 体脂肪率の問題ですね だいぶ身体のラインが違います(¯―¯٥) お肉と脂の体積ってこんなに違うっていう風になれば仕方ないですよね Mトレでは身体を食事制限などはせずに 全力サポート中 「継続は力なり」ですね やれば変わる!やらなければ変わらない!! 皆さんお待ちしておりま〜す パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2016年08月07日

体験トレーニング!!

  おはざいまーす!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 スタジオをオープンしてもう3ヶ月が経過してしまいました!! 早いですね〜 なんかつい最近やり始めたと思っていたのに もう今年ももうあと半年なくなっちゃいましたね... 初めましてのお客さんであったり 独立したことで古い友人達が トレーニングを受けにくれたりで 変化をすぐ感じることができ、とても充実した毎日です。 最近 「お腹が出てきて、腰が痛い…」 と言ってトレーニングに受けにきた地元の友人 トレーニング前の姿勢 う〜ん... 確かに 「そり腰、お腹ぽっこり、背中まんまる、首前出過ぎ」 って感じですね 早速体験トレーニング 姿勢改善も含めて お腹にしっかり力が入るようにして 足りてない筋肉に刺激を入れて トレーニング終了後には こんな感じで姿勢がだいぶ変わりました 横で並べてみるとわかりますよね トレーニングメイン80分とコンディショニング10分 でだいぶ変わりました 背が伸びて見えて、お腹がしまった感じがしますよね ちなにみ体験トレーニングでは ほぼ皆さんトレーニング後の変化に気づいてくれています 食事制限なんてしなくても 身体は変わりますよ 皆さんもぜひ体感してみてください パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW