Roots店舗Blog

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2020年07月03日

ジャイロキネシス®︎&ダンストレーナーSAWAのパーソナルとは?

  こんにちは 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots SAWAです。 ー – 今日は私がご提供する パーソナルトレーニングのセッションは どんな感じなのか?ざっくりと書いていきたいと思います ー 内容は? ー お客様の体の状態によりますが 基本的にストレッチ、筋肉トレーニングを 同じくらいの比重で構成しています。 ー ・身体を動かす前にほぐして ・しっかりガッツリトレーニングをして ・使った筋肉は伸ばしてあげる ー この三点を基本的に意識しながら 毎セッション行っています。 ー 雰囲気は? ー ー ダンサー出身のパーソナルトレーナー? 気取ってる・・・? チャラチャラしてるのでは・・・? と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが(笑) ー ちょっと前まで極度の人見知り 学生時代はかなりの縦社会に身を置いていた為 ー 意外ととっつきやすく真面目です (自分で言うのは恥ずかしいですが) ー お客様の年齢層も幅広く 高校生〜70代の方まで いらっしゃってくれています♪ ー お客様の感想では ー ・飴と鞭のバランスが絶妙 ・厳しいトレーニングも楽しくできる ・使った事のないところを支えた気がする! など 楽しみながらトレーニングが出来ているようです ー ー 期間限定で今なら 通常よりも試しやすい&通いやすい…

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2020年06月26日

ベテラントレーナー オンラインパーソナルも継続中♪♪

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。 緊急事態宣言が解けたからといって まだまだ東京ではコロナウイルスの自粛期間は変わりませんね ー スタジオでは遠方からお越しになるのが 「ちょっと…」 と考えているお客様のためにオンラインパーソナル スマホやタブレット、PCさえあれば いつでも、どこでもできるようになっております。 ー 僕のクライアントのホテル、宿泊先の朝のチェックアウトまでの間で ご依頼させた時もありました笑 器具などを使わないファンクショナルトレーニングとストレッチを中心にした メニューにはなりますが これがまぁ結構大変ですww ー 様々な指導経験を積んできたトレーナーなので 実際にその場にいなくても皆さんの身体をいい方向に持っていきます ご自身の活用しやすいやり方で パーソナルトレーナーをご利用ください。 Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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2020年06月22日

あなたの“トルソ・バランス”をつくる

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Akiです。 今回はRootsのコンセプトでもある トルソ・バランスについて少しご紹介します — 大切なことは「骨格は一人ひとり違う」ということ 特に骨の長さは一人ひとり大きく違います。 身長に対して 腕が長かったり、骨盤が横広だったり縦長だったり… 太腿の骨が長かったり、膝下が長かったり… 骨の特徴を活かしてボディメイクしていくと 一人ひとり生まれたもった骨格を より活かしながらのボディメイクが出来ます◎ — 例えば、私の上半身は… ・肩幅が広い ↑これは骨の長さの問題なのでもう狭く出来ません ここの短所にも思える部分をカバーするには ウエストと肩のギャップを作ること 肋骨を閉じてくびれをキュッと締めることで 女性らしさを生み出せます。 ・骨盤が狭かった 寸胴に見える骨盤の狭さで、子供っぽい体型でした 骨盤・腰幅は 骨盤の開閉度や、筋肉のボリュームで変えられます◎ — 私は 骨盤の横幅を広げ骨盤の底を閉じることで 腰幅を広げるように整えています — 短所に思える肩幅の広さ、骨盤の狭さを 肩・ウエスト・腰幅のバランスでカバーし 女性らしいカラダのラインを作っています 皆さんの骨格の黄金比でボディメイクしませんか? Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook…

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2020年06月20日

パーソナルトレーナー実技研修

おはようございます! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots Yukiです。 新人トレーナーも加入し 新しいお客さんもご来店して頂いてRootsはますます活気付いてきています ー 研修と言ってもRootsの場合は経験者採用なので トレーナーのレベルも正直高いです笑 パーソナルトレーナーというのはリハビリ以上施術も筋力向上もやることが多いので ー トレーナー一人一人の ・苦手を伸ばし ・長所を活かす ー 今までのバックボーンや保有資格によってトレーナーカラーは 様々ですが パーソナルトレーナーであるために クライアントのニーズに応えるために 私達は実技のレベルを常に確かめなければいけません。 チームRoots 5年目もどんどん活躍していきたいと思ってますので 皆様宜しくお願い致します Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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2020年06月24日

梅雨のむくみ対策

  こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Trainer SAWAです! 本格的に梅雨入りしてジメジメ&暑い毎日ですね ー ー 湿気が多いこの時期は 体内の水分が出にくくなり 身体がむくみやすい時期なんです ー ー 今年は特に自粛明け直後で 身体が暑さや湿気に慣れていないので 体調不良や、熱中症の注意が 特に必要と言われていますね ー そんな梅雨の時期を元気に乗り越えるための ポイントをご紹介! ー むくみ対策として私も積極的に 豚肉やナッツ類(ビタミンB) アボカド、バナナ(カリウム) ー などを食べるようにしています♪ 単純に大好物というのもありますが ー 暑い季節になってきて 冷たいものを飲みたくなる時期ですができるだけ ・冷たい物より温かい飲み物を飲んで ・毎日湯船につかり ・適度な運動で汗を流し ・質の良い睡眠を心がけて 元気に梅雨を乗り切りましょう!! ー Trainer SAWA 特別オープン価格 パーソナルトレーニング 体験 5,000(+tax) 通常 8,000(+tax) Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID…