Roots店舗Blog

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2021年03月26日

新宿 ヨガ×ムーブメント×パーソナル

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。 このエクササイズ ヨガのレッスンでよく見ますよね 「あれこれどこの筋肉のエクササイズだったっけ?」 と思う方多くないですか?   わからない方は今回のYoutubeで上半身の使い方を 理解してみてください 実はこのエクササイズうまく行うと ・O脚改善 ・扁平足改善 ・くびれ作り ・猫背改善 えっ!? 三角のポーズでO脚や扁平足が改善!!!??? って思う方はこのポーズで更にボディメイクが変わりそうですね 各メソッドのいいとこ取りをして 美ボディを作っていきましょう   Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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2021年03月24日

夏に向けて綺麗な背中を手に入れる!

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots トレーナーのS A W Aです♪ ー ー 今日は夏に向けて ”綺麗な姿勢” を目指すためのお話です ー ジャイロキネシス®︎紹介動画 こちら ー デスクワークが多い方は どうしても猫背になりがちです・・・。 日常的に姿勢を良くするよう 意識することが一番大切!! ー 姿勢が悪いと ・首、肩こりの原因に ・腰痛の悪化 ・腹部が太りやすくなる ー など、様々な 体の不調につながります。 ー ー ジャイロキネシス®︎では 前半は椅子に座り 背骨を重点的に意識して動かします ー バレリーナの方々に とても人気のあるエクササイズです♪ ー 受講者の方からは ・肩が回るようになった ・腰痛がなくなった ・目が疲れにくくなった などなど 嬉しい声をいただいております ー ー 皆さんもバレリーナのような 綺麗な姿勢を手に入れませんか?? ー ジャイロキネシス®︎オンライン詳細 こちら Body Review…

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2021年03月21日

パーソナルトレーナー養成コース

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。 パーソナルトレーナーの養成ってどんなことをやるのって よくご相談されますが当社が行うコース内容は ー 「座学と実技をフィットさせる」 という内容のテーマで行っております ー 座学と実技のフィットと聞いて ???????? と思った方いるのではないでしょうか? よくこんな経験ございませんか ー ・腹筋を頑張ってるのに腰が痛い ・お尻に効かせるのに腿が頑張ってる ・背中なのに腕が…etc ー などなどトレーナーでもクライアントでも 実際現場であるトリックモーションを どう評価して、どう改善させるか?? パーソナルトレーナー達が現場に出て悩むことを 当社養成コースでは各スタジオ、トレーナーにあった研修内容で 実技と座学を進めさせて頂きます。 ー 現在、これからパーソナルトレーナーとして クライアントのお悩みを解消したいと思う方はぜひお問い合わせください Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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2021年03月17日

肩こり・首のこりに的確なアプローチを!

  こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots トレーナーのS A W Aです♪ ― 毎週土曜日10:00−11:00 ♪参考動画♪ ― 今日はデスクワークで 疲れやすい首肩周りについてです! ― ― テレワーク・在宅勤務の方は 特に運動量が減る傾向にあり 症状が悪化してしまう方も多いです・・・。 ― 原因は大きく分けると3つです。 ・パソコン作業で首に負担をかけてしまう 姿勢を長い時間している ・運動不足でこりが解消されない ・冷えで症状が悪化する ― ― 解決法としては ・デスクワーク中できるだけ 姿勢を正すよう意識する ・隙間時間など定期的にストレッチなどを 取り入れ身体を動かす習慣をつける ― そして“冷え“ こちらも運動習慣が大きく関わってきます。 簡単に説明すると・・・。 ― 運動不足→代謝が落ちる 代謝が落ちたことで冷え症になる。 ― ー ― 大切なのはストレッチで全身をほぐし 適度な筋肉トレーニングで 代謝のU Pを目指すことです♪ ― なかなか一人では頑張れない 続かないという方は ぜひこの機会にオンラインレッスンを 生活に取り入れてみませんか?? ―…

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2021年03月13日

パーソナルトレーナー養成コンサルSTART!

おはようございます! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。 現在依頼を受けているトレーナーコンサルで 私が最初にトレーナーに確認していることです ー パーソナルトレーナーになるには? パーソナルトレーナー資格取得からトレーナーになる方が多かったりしますが スクールに通った僕のギャップは… ー リハビリテーションや病理学、整形外科学などの 現場で必要な知識というのは正直学ぶ内容が薄いんです なぜRootsのパーソナルトレーニングが他のパーソナルトレーニングと違い 他社からコンサルを依頼させるかというと 評価、分析(Assessment)と症状、状態を把握してからPRGを組むので 60minの中で身体がどんどん変化することがわかるからご依頼を頂けます ー これも随分前に研修に使ったノートですが笑 このトレーナーに1時間又は週に1、2、3回身体を預けて 身体を変えるには絶対的な理由があり納得して通い続けて頂きます。 ー 新しい業態に変わったことなので 私もどんどん仕事の幅を広げていきたいと思います。 周りのトレーナー、インストラクター又はスタジオで悩んでる方がいればご紹介ください Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方に スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW