Roots店舗Blog

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2020年11月06日

交通事故後10日の状態

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。 事故前はだいぶいい身体でしたが笑 おかげでこの10日間何もできてない状態です 食欲などが盛んでだいぶぽちゃぽちゃしてきていますww 傷の修復のため タンパク質を多く取るように心がけてます サプリメントも多く取るようにして!! 身体の自由が効かないので まだまだストレッチのみで血流を促進させています。 +ボディケアのマッサージですね ー こういう時にトレーナーの仕事でよかったなと思っています笑 インストラクターでしたら完全に身体が使いもんならなかったですね ー 完全に復活するのはもう少し時間がかかりますが しばらく練習は休んで治ってから練習再開します また応援よろしくお願いします!! Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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2020年11月04日

ジャイロトニック®︎

  こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots トレーナーのS A W Aです♪ ― ― 今週から何回かに分けて 今月いっぱい ジャイロトニック®︎ の資格講習に奮闘しております!! ― ― ジャイロトニックとは ジャイロキネシスの動きを マシーンに誘導してもらい 更に全身の柔軟性の向上 が期待できます♪ ― 講習では身体の構造や 動かし方、誘導の仕方(指導者として)など 様々なことを1日約8時間 行っています ― 更に進化した秋山のセッション! ぜひ受けにきてみてください!! ― 回数券がお得! 1回分無料! 入会金無料! – – Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら…

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2020年11月02日

トレラン行ってきました

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots の加納です。 先日、時間ができたので塔ノ岳へ行ってきました⛰ 天気が良くて富士山も見えて 最高のロケーションでした! トレランは気分転換にもなりますし 自分の身体を見直せることもでき 自分の弱い部分がすぐわかるのが トレランです! – 特に登りではお尻の筋肉が うまく使えていなかったです😅 自分の身体の現状が分かったので 来年の湘南国際マラソンに向けて またしっかりトレーニングしていきます! – 皆さんも目標に向けて 頑張っていきましょう! Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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2020年10月31日

ロードバイク交通事故

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。 いや〜 参りました… 人生初 交通事故です いや〜 まさか自分が事故るなんて思いもしませんでした 吹っ飛ばされて頭も打って、気付いたら救急車の中で ー アドレナリンどばどば出て 必要以上に状態を事細かに説明しちゃいましたよ笑 (職業病ですww) 現在は身体を回復させるために 食事と栄養をばんばん摂取して 1日でも早く治るようにしています。 ー 皆さんもお気をつけ下さい そしてトレーナーは早く回復できるよう安静にしています… Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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2020年10月28日

寒くなる前に動く習慣を♪

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots トレーナーのS A W Aです♪ ― ― 最近晴れている日も増え 秋らしくなってきましたね ― 先日テレビで 年末に大掃除をするのはもう古い! と言う内容のものを放送していました ― 大掃除は秋!! 水を使うにも 換気をするにも 寒すぎない秋にするのが新常識 とのことでした ― ― 身体を動かすのも 寒くなる前の“秋”が最適! ― 今年の冬は かなり冷え込み厳しい冬 になる可能性があるとのことでした ― 身体が固まりやすい 寒い冬になる前に 身体をほぐして動かして 代謝をあげて 健康的に冬を乗り越えましょう♪ – – 平日の昼間に 動く習慣を♪ ― ― ― Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252…