Roots店舗Blog

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2020年10月26日

今から夏に向けて 無理のないダイエット

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots の加納です。 – 夏が終わり、少しずつ涼しくなってきましたね! 夏は露出が高くなるので – ダイエットを意識する方も多かったと思います! ただ、これからも油断大敵です! – 秋は食べ物が多くなってくるので 食べ過ぎて 冬に備えて脂肪を蓄えてしまいます! ダイエットは短期間で 無理に食事制限したり 過度な運動をしたりするイメージがあるかもしれませんが しんどいだけだし健康的とは言えません! – 痩せたいという言葉をよく耳にしますが 『痩せる』ではなく『健康』を意識するのが – 遠回りのようで実は1番の近道かなと! – 健康な心と身体がなかったら 心はついていかないし – 運動してもすぐ疲れてしまうから まずは来年の夏に向けて今から少しずつ始めて 習慣にしていけば無理なく確実に痩せて行きます! – 来年の夏 理想の身体になっていることをイメージして 今から頑張りましょう! 最初は無理なくダイエットできるように 30分のパーソナルトレーニングメニューも あります! – 気になる方はお問い合わせください! Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID…

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2020年10月23日

パーソナルトレーナー 紹介 トレラボ

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。 トレーナーポータルサイトにてRootsのパーソナルトレーナーが紹介されました。 今までと違った一面を知って頂ければ幸いですのでご確認下さい。 当スタジオ3名のトレーナーのトレーニング特徴、トレーニング効果など 一部ですが記載して頂いてます。 ー パーソナルトレーニングといっても全てがオリジナル トレーナー達の得意とバックボーンが違うのでトレーニングで提供する内容も トレーナーに寄って異なります 自体重からウェイト、ストレッチ、施術 1時間の時間が全てオーダーメイドセッション!! ー ご自身の目的に合うトレーナーと有意義な時間を お楽しみ下さい Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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2020年10月21日

♪ご紹介キャンペーン♪

  こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots トレーナーのS A W Aです♪ ― ― 寒くなってきて 少しづつ冬に近づいてきましたね ― 今日はご紹介キャンペーン についてです!! ― 既存の会員様が お知り合いをご紹介いただき 入会金3万円または 回数券のご購入で ― 会員様は 1セッションプレゼント!! ― 新規入会される方は 回数券のご購入で 入会金3万円無料となります♪ ー ― 会員様とご一緒に セミプライベートでの 体験も可能でございますので 詳しくはお問い合わせください!! ― ― 寒くなってきましたので 皆様お体ご自愛くださいませ – – Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID…

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2020年10月20日

骨盤トレーニング 見た目と機能性の向上

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio Roots の加納です。 – 今回は骨盤周りの見た目と機能性の重要性についてです! – 自分の身体の中ででどこが気になるのか? アンケートの結果 ☑️お腹周り ☑️太もも ☑️二の腕 の3つを気にしている方が多いようです! – お尻は鏡や自分の目で見えにくいからかもしれませんね! けど、、 脚の太さが気になるという女性の体型をチェックすると 脚の太さ以上に – お尻が下がっていたり お尻が横に広がっている ケースがあります❗️ – 垂れ下がったお尻は脚が短く見えてしまう効果があるので お尻を鍛えればプロポーションは格段によくなります(^^) 骨盤周りは運動の起点ともいえる場所で 機能的にとても重要な意味合いを持っています💡 – お尻周りの筋力が低下することで骨盤が歪み 腰痛の引き金になるケースもあります! – お尻の筋肉は動物の中で人間が特に発達した筋肉 それは二足歩行になったからなんです! なので – 立ったり 歩いたり 走ったり 座ったり – 整えて鍛えることで それらが楽になります! お尻や背中もそう! 身体の後ろ側をしっかりと鍛えることは わかわかしさ、キレイをつくる上でとても大切なこと‼️ – そしてRootsでは 見た目だけではなく機能性も向上できるように 身体作りをサポートしています‼️ – 身体を整えながら綺麗になりましょう! Body…

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2020年10月16日

新宿プライベートジム くびれレッスン

こんにちは! 新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ Body Review Studio RootsのYukiです。 トレーニング&施術をした結果(右半身)をした結果です。 施術時間は10分ほど 皆さんはくびれてるお腹周りは欲しいと思いませんか? このように心拍数をあげ発汗をさせてスッキリさせるのもいいですが 目的に応じてはポイントで刺激してすると 激しい運動をしなくてもくびれを出すことができます!! (背中、肩周りを大きくしてくびれさせるなんてはしません) ー さて皆さんはどういう身体になりたいですか?? トレーニング方法次第で大きくすることや細くすることもできますよ 目的にあった運動方法を Body Review Studio Roots 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分 プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ スタジオ詳細をお伝えしています。 代表TEL 080-2378-5252 Mail mmmyuki10@gmail.com LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW