Roots店舗Blog

2016年07月02日

本日スケジュール♪♪

こんにちは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 午前中から15時までセッション♪♪ 今から遅めのLunchです(笑) 新宿高島屋まで歩いて5分くらいなので お買い物にも行っちゃいます 個人でやっていますので見学など体験などはご連絡をお願いします 次のセッションは21時〜なので その前にちょっとなぁって思う方はお早めにご連絡下さい パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2016年07月01日

食事制限なんてしません(笑)

  こんにちは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 昨日のBlogで「頑張り過ぎない!!」 ほどよく頑張って少しずつ身体を変えていきましょう ってお話をしました。 実際僕のスタジオを利用している方は 女性が9割ぐらいで年齢も30代~40代の方々が多いです お付き合いでご飯も食べる、お酒も飲む っていう方が多いので そこに制限はかけれません たしかに「短期的に身体を痩せさせる。」 こういう風になると食事療法でやってしまったほうが早いです 結婚式が~など特別な日に対して 頑張りたいって方はいいかもしれませんね♪♪ でもそうじゃない方々は 一時的なダイエットをしたいわけではないと思うので 僕は食事の制限をかけません それだったら 「あそこのご飯美味しかった~」、「食べた分頑張ろ~」 ってプラスの考えの方がよっぽどいいです 食事の制限はしないで週2回でトレーニングしているお客さん 少しずつですがお腹、お尻周りが変わってきています!! トレーニング後にヘルシーに一緒にランチ からのランニングシューズ選び 足にちゃんと合うもの、デザイン、モチベーションを上げてくれる物を その人のモチベーションが上がるなら、シューズ選びも手伝います トレーニングはきっかけ♪♪ 少しずつレベルを上げて綺麗になっちゃいましょう パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2016年06月30日

そういえば学生時代って...

  こんにちは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 季節的に露出が増えてきて 「痩せなきゃ〜」「脚細くしたい〜」「お腹〜」 など大体の皆さん同じようなことをいい始めます 僕のInstagramなどを見て頂ければわかりますが 「食事とか運動を頑張り過ぎない」 これって結構難しいです 僕は学生時代勉強できませんでしたが(今も大っ嫌いですがww) テスト前に猛烈に徹夜してクタクタになりながら 「テストでいい点取る方いるじゃないですか??」 (勉強って意味ではすごいと思うんですけど) これを「身体作り」っていうことで考えてみると 1月〜4月  「まだ寒い〜」「温かいもの美味しい〜」「まだ時間あるからいいや〜」 5月〜8月  「やばい〜」「痩せんきゃ〜」「頑張ろ〜」 9月〜12月 「食欲の秋〜」「また夏になったら」 などなど一年間で浮き沈みが激しかったり っていう風になりやすいのであれば 日頃から ある程度運動して 日頃から ある程度ご飯もお酒も なにかを過剰に頑張っている訳じゃないから、特別すごい変化はでませんが ゆっくりと少しずつ変化していくときって暴飲暴食しても そこまで見た目って変わりませんよね? この話長くなりそうなのでまた今度書きますね(笑) 体験、トレーニング、コンディショニングのお申し込みお待ちしております。 パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2016年06月29日

改めまして、自己紹介!!

  こんにちは!!     Bodymake & Running Trainer Yukiです。     6/29(火)昨日よりHPが完成致しました。         5月よりHPもなくひっそりと活動していましたが、   HP開設と共に、もっといろんな方々に   僕の       ・パーソナルトレーニング   ・コンディショニング   ・フェイシャル、ボディ、オイルマッサージ       などを受けてもらいたいと思っています       これから   アメブロ  http://ameblo.jp/yuki01-10/   Facebook https://www.facebook.com/パーソナルトレーナーYuki-1726416020952504/   Instagram https://www.instagram.com/yuki.h2.110/   Twitter https://twitter.com/yuki_bodymake         などのSNSから     色んな情報を発信していきます   結構、マメらしいのでちょくちょく見てくださいね(笑)…

2016年06月28日

祝!HP完成♪♪

  HP閲覧ありがとうございます!   Bodymake & Running Trainer Yukiです。   ついに待ちに待ったHPの完成です♪♪ こまめに更新していきますのでちょくちょくチェックしてくださいね(^^)   これから皆さんのための色んな情報を配信していきます!   トレーニングのことだったり、 僕のプライベートだったり(笑) どうでもいいことだったりww   フランクに記載していきますので宜しくお願いします(_ _)     パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW