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2017年01月25日

パーソナルトレーニング頻度

おはようございます。 Bodymake & Running Trainer Yukiです。 皆さんパーソナルトレーニングって どれくらいの頻度が目安だと思いますか?? トレーニングの仕方にもよりますけど 現在僕のお客さんでは 週に3回通われている方もいらっしゃいます というのは僕の1時間では トレーニング以外のこともやっています ・スポーツマッサージ ・ストレッチ ・ムーブメントプレパレーション(ウォーミングアップ) この3つと ・トレーニング を組み合わせながら行うので 身体の感覚が変わります!! 元々 肩こり、腰痛を持っていた方でも トレーニング中、または後に 痛みが取れたりしてるので 週に3回ものパーソナルもできたりもします トータルでメンテナンスできる Mトレ皆さんのことをお待ちしています!! パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2017年01月19日

食事と運動と身体!!

おはようございます。 Bodymake & Running Trainer Yukiです。 このタイトルって永遠のテーマだと思うのですが(笑) なんで僕らが運動するかって言ったら ・美味しいものを食べたい けど ・身体は綺麗、かっこよくいたい ・健康でいたい 大体の方々の感覚ってこんな感じではないでしょうか シンプルだと思うんですよね 自分の欲求にには素直に生きないと辛いです(笑) ってことは ずっと綺麗で健康でいい身体を保つためには 「障害運動が欠かせない」 ってなりますよね( ̄∇ ̄)?? まだやり始めていない人は いつ行動するんでしょう〜 やらなきゃいけないのは誰だってわかっているとは思うのでww 「なんで?とかは」 僕は言いませんが 現代病と言われる「肩こり、腰痛」なんかで悩んで 整骨院、整体院に行くよりも 根本の改善のために運動した方がいいのではないでしょうか?? ただ闇雲にやっても意味はないですが(笑) こういう話をするときりがなくなるのと脱線しそうなので 僕のコンセプト!! 僕に関わる「全ての方達だけ幸せに♪♪」 顔も身体も見たことない人のことなんて知りません(笑) 2017年も僕が頑張れる範囲でいろんな人を応援したいと思います パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2017年01月18日

準備期間!!

おはようございます Bodymake & Running Trainer Yukiです。 最近の僕の遊び道具♪♪ ディップアタッチメント これのおかげで毎日のように背中が痛くなっています(笑) 最近これができるようになりたいと プランシェ というらしいです。 今年はこれができるように頑張りたいと思います 上半身が大きくなるかなww みなさん 春、夏に向けての 頑張るなら今からですよ( ̄∀ ̄) パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2017年01月17日

新宿 ランニング

おはようございます Bodymake & Running Trainer Yukiです。 日中の空いた時間でランニングを頑張っている最近です( ̄∀ ̄) トレーニングばかりではなく あくまでも走れる身体作りをしたいと思っていますので♪♪ 新宿近辺のゴミゴミしていないところで(笑) 昨日は新宿御苑まで行ってのランニング 緑があるところの方が 走ってて気持ちいいです 最近イベントではあげていませんが パーソナルランもちょいちょいやっています。 近場の代々木公園であったり、外苑前まで行って フォームチェッックやペースを確認しながら やっています!! ランニングをこれから頑張りたいと思う方は 色々ご相談くださいね パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2017年01月15日

痛たたたた...

おはようございます Bodymake & Running Trainer Yukiです。 新年明けてから、健全な生活をしている僕です(笑) 最近SNSにあげるものもトレーニングが多く トレーナーらしいとww 思いながら 毎日どっかしらが痛いです おかげでいい変化も出ています 継続し続ける大変さを感じる最近ですww やろうと思えば変化は出せるので そろそろやり始めてはいかがですか?? 夏に向けて早いかww (実は速くないんですけどね…) パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW