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2016年11月14日

朝食♪♪

おはようございます!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 皆さん朝ごはんはどういうものを食べていますか? 僕の最近は 果物とヨーグルトにオートミールなどを合わせて +コーヒーです オートミールやバナナが エネルギーにもなってくれるのと ビタミンなども摂取できるのは いいですね 朝食は軽めにして ちょっとしたら走るなどをして セッション〜昼食 が最近の流れですかね(^^) 自分の時間の流れなどがわかれば どのタイミングでどれだけ食べればいいかだいたいわかるようになりますよね 食べ物って身体を作るのに大事です あとは心も満たしてくれる食事を パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2016年11月12日

ピュアウォーター

おはようございます!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 ついにスタジオにアロハウォーターの ウォーターサーバーが来ちゃいました♪♪ こだわったお水を飲みながら トレーニングできるようになっちゃいました パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2016年11月11日

寒いからこそ!!

おはようございます!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 外は寒いですね〜 寒い中僕はランニングを頑張りますが( ̄^ ̄) Mトレ スタジオは しっかり暖めて運営中です♪♪ 半袖、半ズボンでもしっかり汗がかけるように 整えています 皆さんのことおまちしております!! パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2016年11月10日

残念なこと…

おはようございます!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 ちょっと久しぶりに残念だなと思うことがありました… お客さんで ・ランニングをしていて痛む場所がある それをトレーナーさんに質問してみたら 症状と違うことを言われしまった。 しまいには「僕に聞かれても…」 これって結構ショックだと思います… 僕らトレーナーは診断などの医療行為はNGですが 症状を聞いて、観て、触って 評価をして それに対してエクササイズの提案をしていきます。 仮にわからなかったとしても 誠意を示すためにも 調べたりなどをしてその方の 状態がどんなものかを確認する。 とアクションを起こさなければいけないと思うのですが 相談したトレーナーさんはアクションを諦めてしまった。 クライアントからしてみたら残念です。 クライアントは 医者じゃないけどトレーナーに 身体を預けて頼ろうとしてる。 僕らは様々な悩みを持つ方々に対応しなければいけないので わからないことがあれば自分のアップデートをしなくてはいけません。 Mトレ 今後色んなお客さんが来ても大丈夫なように更にお勉強しておきます!! パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2016年11月09日

ごちそうさまです!!

おはようございます!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 朝活が浸透しつつある中     お客さんからモーニングの差し入れ〜 ありがとうございます 僕の取扱説明書としては ・餌付けすると喜びます(笑) ・お礼は数倍返しでトレーニングで(笑) ・頑張ってる人を見るとテンションが上がります(笑) 皆さん頑張って付いてきてくださいねww パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki2.01-10 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW