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2016年07月10日

トレーニング後に♪♪

こんにちは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 日中暑いですね(¯―¯٥) 僕はお客さんと朝1時間パーソナルトレーニングをしてからの パーソナルランニング♪♪ トレーニングで身体の感覚をよくしてからの ランニングは 非常にダイエット効果ありです お互いお揃いのポーチで日曜の朝からRunningデートしちゃいました(笑) トレーニング後なので 走ってて「お腹、お尻が〜」 なんて感じながら 最近食べ過ぎな僕は走り終わりはだいぶお腹が薄いですww なんでもそうですが 大事なのは「やり方」 それ次第で良くもなれば、悪くもできます 皆さんは今の運動、スポーツで身体は変わってきていますか 変化がない方々は一度見直してみてもいいかもしれませんね 体験トレーニングだけでもその変化を 実感してもらえていますので ぜひ体験の後ご予約お待ちしております(_ _) 今日のセッションは全て終わりましたので 僕はこれから飲みに行ってきまーす(笑) 皆さんも良い週末を パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2016年07月09日

なんで重りを使うのか?

こんにちは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 最近のよくお外で飲みに行くのですが〜 「トレーナーなんだ〜、ウエイトと食事制限やるの〜?」 なんてよく聞かれます アドバイスはしますけど、強制はしません(笑) その人のプライベートや仕事のスタイルが違えば 指導方法が全然違いますので そしてその人によってレベルや目的が違うので 絶対ではないですが 初回から1、2ヶ月くらいは 「ほとんどウエイトトレーニングはしません」 まずは自分の身体をうまく使えるように! ターゲットの筋肉に効かせられるように それから始めてウエイトトレーニングになります。 運動経験がなければなおさらです♪♪ 自分の求める身体にしたければまずはボディコントロールから 皆さんのご予約お待ちしております(_ _) パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2016年07月07日

脱走中第2弾(笑)

こんにちは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 昨日はゆっくりさせて頂きました スタジオを離れてゆったりしたのは 昨日が始めてでしたので 改めて感じたことは「適度な休息は必要」 仕事も運動もプライベートも 頑張りすぎないで程よく頑張る(^^) パフォーマンスが体調によってムラがあるだと迷惑をかけてしまいますし 会社ではなく僕個人でやっているので 僕の身体が使い物にならないようだと 沢山のお客さんに迷惑をかけるので 予約が入らない時はちょいちょい脱走します(笑) ってことで昨日に続き、今日も脱走中ですww 地元に帰ってます(≧▽≦) 自分の身体をメンテナンスするって大切 僕は仕事が運動なので 僕は皆さんにスタジオに来ることで心の休みどころになればいいと思っています 地元のラーメン屋亀家でエネルギーチャージ そして初めてのフラペチーノ〜♪♪ これ美味しいんですね(笑) はまりそう これで明日からまた頑張れます(^^ゞ パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

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2016年07月06日

Running教室開催

    パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW

2016年07月06日

脱走中(笑)

こんにちは!! Bodymake & Running Trainer Yukiです。 今日はご予約ゆったりでしたので 地元の方の湘南に脱走してます(≧▽≦) 今日は夜まで探さないでください(笑) 曇りでしたけど 少しずつ晴れてきてよかったです 今日はちょっと肌寒い感じでしたので 海に入ってる人はあんまりいませんでしたが… ボディラインが気になって、気になって(笑) 完全に職業病ですね(^^ゞ 脚がシュッと お尻がプリッと みたいな 美脚を作りたいな〜とか考えながら 美味しいものも入れたし 久しぶりにゆったりした時間が過ごせました(_ _) 明日は午後の予約に空きがまだあります 皆さんのご来店お待ちしてます また週末 7/9(土)18:00〜19:30 からランニング教室を開催しますのでぜひご参加下さい。 気になる方はお問い合わせ下さい(^^) パーソナルトレーナーYuki 住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目 ※初めての方は、JR代々木駅向かい(反対車線)の ファミリーマートよりご案内致します。 TEL 080-2378-5252 LINE ID yuki19900110 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/28OJFLW